Din komplementære diæt – for en afbalanceret supplerende diæt!

Overgangen fra ren mælkemat til tørt brød og familiefoder er et vigtigt skridt i udviklingen af et barn. Det er vigtigt, at slipsene introduceres den ene efter den anden og udviklingen af barnet i overensstemmelse hermed.

Når du bliver ældre, vil din baby ikke være fuld af modermælk eller babymælk alene. Så er tiden inde til at tackle Beikost til at begynde. Men hvilken masse er den rigtige, hvornår? Og på hvilket tidspunkt af dagen skal grøden fodres? Vores infographic giver dig et optimalt overblik for en sund og afbalanceret diæt efter din favorit.

Bemærk, at alle oplysninger i infografien Anbefalinger fra vores ernæringsfysiolog og eksperter er. Hver baby og småbørn udvikler sig forskelligt. Unge forældre har lov til at tilpasse sig denne udvikling individuelt. Og det er vigtigt: Det er vigtigt, at din baby også ammes ved siden af de supplerende fødevarer eller får babymælksformel. Mælken måltider erstattes kun gradvist af komplementære fødevarer. Så du kan fortsætte med at amme din baby i kosttilskudsfasen og videre, så længe du og din baby kan lide det.

Mælken mad

I de første fire til seks måneder er det vanskeligt at opdele måltiderne strengt. Modermælk eller babymælk kan altid fodres efter behov. Hvis en baby drikker lidt lidt ved hvert måltid, kan du tænde den oftere på. I den første måned kan dette være hver 1 til 3 time.

Diætstart: anbefales mellem 5. og 7. måned

Når du suger på brystet eller flasken, måtte tungen presses jævnt fremad. Med starten af den komplementære mad har hun til opgave at skubbe grød baglæns. De fleste babyer administrerer ikke dette udviklingstrin før den femte måned. Fordi det kræver lidt øvelse.

Da hver baby udvikler sig forskelligt, kan der ikke fastlægges noget nøjagtigt tidspunkt for Beikosteinführung. Det anbefales af eksperter til spædbørn og babyernæring, at med Start af den komplementære mad mellem 5. og 7. måned skal startes. Pas på, når din baby er klar til grød. Indikationer på, hvornår din baby er klar til supplerende fødevarer, kan være: Din baby er interesseret i, hvad du spiser / spiser. Det kan sætte ting i munden, og det skubber ikke grød ud med din tunge. Det kan holde dit hoved lodret og stabilt, når du understøtter det, mens du sidder.

Hvis babyen ikke er klar til supplerende fødevarer, skal du fremstille passende tegn (for eksempel, sluk hovedet, skub grød ud af munden), vent derefter og prøv igen efter 1 til 2 uger. Det skal også vænne sig til den nye smag. Ofte skal babyer Prøv nye fødevarer flere gange, før du kan lide dem. Hvis din baby afviser en ny ingrediens, skal du tilbyde den igen med regelmæssige intervaller. Nogle gange tager det op til otte til ti gange, før de accepteres og synes om de små.

Børn udvikler sig meget forskelligt i denne alder, hvilket betyder, at nogle børn er mere interesserede i at lære at gå, andre er mere interesserede i uafhængig mad. Svar på dit barns individuelle tempo. Prøv sammen, hvad dit barn kan og ikke kan.

antydningJo ældre dit barn er, og jo mere det er vant til de supplerende fødevarer, grøden skal blive klodskere, da dette hjælper din baby med at tygge. Så du skaber de bedste betingelser for starten i familiens diæt.

Receptips til babygrød

Vegetabilsk kød og kartoffel mask

90-100g grøntsager
40-60g kartofler
15-20 g (2 – 3 spsk) frugtsaft eller ren frugtpuré
8-10 g rapsfrøolie (1 ½ teskefuld)
20-30g kød
Vand efter behov

Mælk og korn

200 g mælk
20 g kornflager
20 g (2 spsk) frugtsaft eller frugtpuré

Korn frugtkød

20 g kornflager
90 g vand
100 g frugt
5g rapsolie

Overgangen til familiemad: anbefales mellem 10. og 12. måned

Med tiden erstattes flere og flere mælke måltider med grød, og mod slutningen af det første leveår er den lærte budding mere og mere i familie billetpris om. Mellem 10. og 12. måned begynder dit barn at blive mere interesseret i familielivet. Og så snart dit barn kan sidde lodret, kan de sidde ved familiebordet. Efterhånden bliver maden til forældre eller søskende mere interessant.

Fra omkring den 10. til den 12. måned kan du med sikkerhed starte din fase med familiemad. Nu er det tid for dit barn at spise individuelle komponenter fra familiens køkken. For eksempel, hvis du koger kød med gulerødder og kartofler, vil dit barn kunne spise mosede gulerødder og kartofler såvel som det hakkede kød.

I begyndelsen af familiens madfase er det sandsynligvis, at det at ændre dit måltid medfører lidt problemer. Men med lidt tålmodighed vil alle vænne sig til det. Sørg for, at din måltidsrytme er så regelmæssig som muligt, så du får din lille mere sikkerhed og struktur.

Hvornår skal jeg tilbyde mit barn vand til at drikke??

Med introduktionen af Beikost er væskeindtagelsen stadig den samme som i de første måneder af livet om amning eller babymælk. Men med introduktionen af grød falder mængden af mælk, og komplementære fødevarer ikke indeholder så meget væske som mælk, babyen har brug for noget at drikke derudover. Grundlæggende kan du tilbyde din baby yderligere vand at drikke, så snart du foder den første grød.

Det er dog vigtigt, at du giver din lille ca. 200-600 ml vand at drikke dagligt, så snart du begynder at introducere den tredje grød. Giv også dit barn en drink ved hvert måltid for at lære Drik til måltidet indebærer. Derudover skal de små få det vand, der tilbydes i koppen eller glasset.

Ved at klikke på billedet kan du gemme eller downloade den komplementære madplan som en PDF!

Dagpleje – tip til ugens seng

Postpartum pleje Efter fødslen skal du tage dig tid til dig selv og dit barn og passe dem gennem en jordemoder. Især i perioden kort efter fødslen…
Ikke moren – hvorfor vi besluttede os mod krybben

Ikke moren – hvorfor vi besluttede os mod krybben ”Og i hvilken krybbe er Aric registreret?” Dette spørgsmål kom ofte op, efter at jeg annoncerede min…
Tip om forældrekrav – tricks til din ansøgning

Elterngeld.de – Mere børnetilskud til familien! Alle grundlæggende kompakt viden om insider. Hvad vil du have?? Den vigtigste ting kort sagt Forældrekrav…
Uterine hjemlengsel – fra gode forældre

uterin hjemve Ikke så sjældne forældre spørger mig i de første dage af fødsel: Tror du, at vores barn stadig kan være en skrivende baby? . Nogle ved, at…