Din sunde ernæringsblog

Fokus på sund kost

Sund mad er et vigtigt aspekt af hverdagen, som desværre ofte overses. I mange familier er der ikke meget værdi for en sund kost og det daglige ritual for at spise sammen. Dette skyldes delvis manglen på viden om mad, sundhed og bevægelse såvel som manglen på tid eller lyst til at tage sig af det. Vores mål er derfor løbende at informere om disse emner og dermed mennesker for et sund kost og en vegansk kost (At spise vegansk er meget sundt) for at følsomhed. For at nå så mange mennesker som muligt har vi indledt en ernæringsblog med WirEssenGesund.de, der prøver at gøre netop det: at få folk til at tænke med vores bidrag. Sund mad skal igen være meget mere opmærksom på offentligheden. Ikke kun for os selv, men også for vores miljø, vores klima og dyrevelfærd. For den måde, hvorpå vi i øjeblikket foder de mange milliarder mennesker på vores planet, spiser jorden, forårsager for mange drivhusgasser og er også i nogle sociale vilkår meget bekymrede. En ændring i tankerne mod en sund, mere plantebaseret diæt – det er vegansk eller i det mindste en vegetarisk kost – er uundgåelig. Jo tidligere denne nytænkning finder sted, jo bedre. Det er det, vores veganske madblog handler om! Mange mennesker spørger sig selv, hvad de skal lave mad, hvis der ikke er kød. Vores samfund er allerede "udviklet" på mange områder indtil videre, at mellem fastfood og færdige måltider er følelsen af sund og afbalanceret ernæring gået tabt. Derfor har vi også integreret en "vegansk opskrift" -blogg på WirEssenGesund.de, hvor du kan blive inspireret.

Oplysninger om sund ernæring

Bekymringen fra WirEssenGesund.de – det veganske magasin – er at skrive om sund kost. Derfor – som mange andre veganske blogs (Tak for det!) – regelmæssigt nyheder og viden omkring emnet "sund spisning". Fokus er helt klart på et vegetarisk og vegansk kost. Derudover vises veganske opskrifter regelmæssigt på vores blog, så rent på plantebasis ikke kun meget sundt, men også relativt lavt i kalorier. Fordi det efter vores mening er den helst veganske diæt, repræsenterer den sundeste diæt ikke kun individuelt, men også socialt, økologisk og økonomisk den bedste diæt. Derfor er vi også glade for at offentliggøre artikler skrevet af dig på vores blog. Mangfoldigheden af emner er stor. Send os det, du interesserer dig for, og giv glæde: vegansk madlavning, vegansk bagning, dyrevelfærd, fitness, motion, sund mad, en særlig frugt eller grøntsager, tankevækkende, uanset hvad … vi er glade!

Sund spisning og motion

Et holistisk, sundt liv er nødvendigt ud over en passende diæt og tilstrækkelig motion til fitness, sundhed og udholdenhed. Fordi sund ernæring kun er den ene side af mønten og derfor ikke bør overvejes isoleret. Træning og træning er det perfekte supplement til kosten. Også hvad angår motion, fitness og udholdenhed, ønsker vores veganske blog at give regelmæssige oplysninger såvel som forskellige sportsgrene eller trends, som du finder i vores "træning" -kategori. Vi introducerer dig også for veganske atleter og gennemfører interviews med dem. Så vi ønsker at vise, at selv vegansk ernæring og konkurrencedygtig sport ikke behøver at være gensidigt eksklusive.

Sund mad – godt for dig og alle andre

Vores motivation til at uddanne os om sund mad fødes fra mange vinkler. Frem for alt giver sund ernæring os alt, hvad en krop har brug for om dagen. Dette giver os energi til at leve et aktivt og vital liv. Med maden tager vi vigtigt mineraler, vitaminer, grovfoder og meget mere. Det vigtigste emne for vores blog er den sunde kost! Det starter allerede med børn, så deres krop får alt, hvad den har brug for i vækst- og udviklingsfasen.

Tab i vægt med en sund kost

Sund spisning hjælper også med vægttab. Så det er meget let at spise kalorireduceret og stadig give kroppen gennem en sund kost alle de nødvendige næringsstoffer. Derudover er der i vores veganske magasin her hver uge sunde og veganske opskrifter for at vise, at det ikke kun er nemt at tilberede sund og ren grøntsag, men også stadig varieret og lækker. Så kig på de veganske opskrifter på vores blog. Madlavning af vegansk er ikke svært – hvis det bare er usædvanligt … og hvis det hjælper med at tabe sig, er det værd at prøve eller ej?

At spise sundt for miljøet

Et andet aspekt, der ofte overses, når man spiser, er det økologiske. Hver produceret mad forlader en økologisk fodaftryk. Dette betyder, at produktion, opbevaring, transport og forarbejdning af fødevarer forårsager miljøskader på forskellige måder. Især dyreprodukter overskrider mange gange over fodaftrykket for urteapparater. En overvejende vegansk kost er derfor bedst både sundhedsmæssigt og økologisk. Det høje forbrug af kød har på den anden side vidtrækkende økologiske bivirkninger. De, der bryder sig om vores miljø, kan begynde at ændre deres kost derhjemme med en sund, overvejende kødløs diæt. Derfor formerer vores blog vegansk ernæring.

WirEssenGesund.de står for vegansk ernæring

Det er ikke vores mål at skabe veganer, der er tildelt veganer fra alle læsere af vores veganske blog. Men han skulle give vejledning, som er en ressourcebesparende og sund kost.

Vi ville være glade, hvis vi kunne gøre det med vores Ernæringsblog på WirEssenGesund.de, sammen med andre veganske blogs, vores lille bidrag til at genoverveje sund mad og følgelig et bedre miljø … gå vegansk!

"Vi spiser sunde" – en vegansk blog til en afbalanceret og sund kost … fordi ernæring er vigtig!

Pingback: Sæsonkalender – Urter og krydderier | mydinnerbox.net

Fantastisk artikel! Jeg elsker din blog og har ofte draget fordel af dine anmeldelser og gjort mange mennesker glade &# 128.578;

Tak Michelle,
Selvfølgelig kan vi godt lide at høre det &# 128.578;

Meget flot indlæg, forresten, jeg kan også godt lide dit design! Hold det op! &# 128.578;

Tak, selvfølgelig kan du altid lide at høre det &# 128.578;

Vegansk børnernæring – pro – versus vegan ernæring hos børn

Vegansk ernæring til børn Emnet for ernæring er enormt vigtigt for forældre. Med næppe noget emne om helbred har de mere indflydelse end på kosten. Børn…
Anmeldelse> vegansk sommerfestival Berlin

gennemgang 12. Vegan Sommerfest Berlin: Europas største veggie street festival omdannede Alexanderplatz i oase af grøntsags godbidder Sidste weekend…
Søndag> vegansk sommerfestival berlin

søndag Program – Søndag 26.08.2018 12:00 – 12:45: Madlavningsshow med Boris Lauser: vild kakao og medicinske svampe Boris har tilbudt rå madkøkken på det…
Sund rejse, vaccinationer, allergier, rejseapotek og co

Sund rejse Den vigtigste ting, når du rejser – Sundhed Opnået for meget sol, tåler ikke maden, eller pludselig vises spørgsmålet om den sidste…