Kan du forhindre hårtab?

Grundlæggende og for de fleste typer hårtab kan du ikke gøre noget før det forhindrer håret i at falde ud. Især de sygelige fænomener som det cirkulære og arvelige hårtab kan ikke forhindres. Det eneste, der kan gøres her, er at gå til lægen straks, når de første tegn vises, og gå videre med behandlinger for at fortsætte med at fremme hårtabet.

Men hvad du kan forhindre, er hårtab, der opstår på grund af mangelsymptomer, forkert diæt eller overforbrug ved for meget pleje.

Sund mad

På en måde kan du forhindre hårtab, f.eks. Med en sund kost. Kvinder eller mænd, der ofte går på diæt, vil opleve hårtab mere end andre. Årsagen er de manglende vitaminer og mineraler.

• Fisk er en god vækstkilde for dit hår, fordi den er rig på vitamin A, vitamin B6 og protein. Derudover sikrer vitamin B, at hendes hår bliver stærkt og skinnende.
• Biotin klarer hovedbunden godt, fremmer deres cirkulation og styrker hårrødderne. Lever, nødder, spinat og svampe bør ikke udelades fra deres diæt.
• Hvis det kommer til mineralmangler, så dette kan kompenseres med kosttilskud. Zink-tabletter anbefales især til cellegenerering af håret.

Undgå stress

Stress påvirker vores krop i enhver form, inklusive håret. Her er det vigtigt at bekæmpe årsagen i første omgang. Du kan ikke gøre hverdagen helt stressfri, men du kan gøre meget for at leve mere afbalanceret. Tilstrækkelig søvn tæller såvel som regelmæssige afslapningsfaser. Hvad med en yogaklasse eller en afslappende wellnessweekend??

Den rigtige hårpleje

Overdreven stress kan få håret til at gå i stykker eller svigte. Enhver, der hver dag arbejder med krøllejern og udretter strygejern, skal regne med sygt hår. Reducer om muligt denne type hårstyling. Men du kan også købe forebyggende plejeprodukter. Når shampoo, balsam og balsam sørger for, at de ikke indeholder siliconer.

• Daglig hårvask behøver ikke være – 2-3 gange om ugen er det nok.
• Vask aldrig dit hår for varmt og skyl med koldt vand, før du tørrer. Det bringer glans på en naturlig måde.
• Vildtørret skrubning er også skadeligt. Pakk dit hår i en blød frotté klud, og skub derefter forsigtigt fugtigheden ud.
• Lad tiden tørre, hvis tiden tillader det. Overdreven tørringsvarme tørrer strukturen ud.
• De, der ikke kan undvære farvning, skal ty til naturlige farver som henna.

Related Posts

• 

  Kattefoder: sund mad til katte

  Sund mad til katten BARF, tør mad eller våd mad – hvilken mad er god for katten? Her finder du information og tip om kattefoder, korrekt fodring og sund…

• 

  Karlsruhe forelæsning engelsk version: tandhøjskole

  Åbn din mund – Karlsruhe Lecture Series Åbn din mund – En levende social diskurs Karlsruhe-forelæsningerne blev præsenteret under overskriften Åbn din…

• 

  Mad til fodring af hunden

  Sund mad til hunden Hver hund har brug for mad, der passer til ham. Uanset om det er barfoder, tør mad eller dåsehundfoder – her finder du tip til sund…

• 

  I interviewet: Anette guddommelig om at lære at fotografere

  I interviewet: Anette Göttlicher lære om fotografering På jagt efter min første fotochallenge stødte jeg på guddommelig fotografering på Anette…