af BUNTE.de Redaktion 13. november 2019 kl. 16.37
Du vil have et barn så meget, men du bliver bare ikke gravid? Hvis ønsket om at få børn ikke går i opfyldelse, er der brug for hjælp. Her kan du finde ud af, hvad du kan gøre for dig selv og din partner, og hvornår det tilrådes at søge lægehjælp.
Et uopfyldt ønske om at få børn lægger ikke kun en pres på din sjæl, men også ofte på partnerskabet. Hvorfor fungerer det ikke for os? Dette kedelige spørgsmål kan opdele mennesker, der faktisk ville skabe en ny fælles grund. Der er mange tip til at blive gravid, som du kan tage til hjertet. Hvis ønsket om at få børn ikke imødekommes, anbefales det dog omfattende rådgivning fra en gynækolog eller i en fertilitetsklinik. Følgende tip kan hjælpe dig i denne vanskelige og følelsesmæssige tid.
Bliv gravid: 6 tip til dig og din partner
Forsøg ikke at lægge for meget pres på dig selv
Mange par udarbejder en ordentlig tidsplan og prøver at bestemme, hvornår det ideelle tidspunkt at få et barn er. Dog opstår et barn normalt i en stressfri tid, hvor du ikke opbygger et pres. Desværre kan ønsket om at få børn ikke planlægges fuldt ud, og i de fleste tilfælde vil du blive overrasket over en graviditet. At have en sund holdning til at få børn er det bedste råd til at blive gravid.
Tænk på en alternativ plan
Naturligvis kommer dit ønske om at få børn først, og det er også tænkeligt for dig at leve et liv uden børn. At forestille sig hvilke friheder man kunne nyde som par eller få en brochure fra et adoptionsagentur – dette hjælper ikke med at sætte ønsket om at få børn for meget i forgrunden. På denne måde kan du nærme dig tingene mere roligt og afslappet. Et alternativt projekt kan også hjælpe med familieplanlægning. Så hvis du har travlt med at bygge dit hus eller planlægger en tur rundt i verden, er du mere tilbøjelig til at blive gravid.
baggrund
Naturlig familieplanlægning – lær dig at kende
At kende din egen krop inde og ude er meget nyttigt, hvis du planlægger at blive gravid. Et tip er derfor at nedskrive alt, der vedrører din cyklus og nøje overvåge enhver ændring, såsom mavesmerter, daglig form, kropstemperatur, udseende og konsistens i dit cervikalslim. Over tid viser det, hvordan din cyklus går, og hvornår du faktisk mest sandsynligt bliver gravid. Ud over den naturlige familieplanlægning er der også ægløsningstest, som du kan tage for at beregne dine frugtbare dage så præcist som muligt.
Sport, ernæring og folsyre
Ikke kun en sund diæt, men også en sund livsstil kan hjælpe dig med at blive gravid. Så du skal fjerne nikotin, alkohol og for meget sukker fra din hverdag og erklære det som et stimulerende middel, som du kun behandler dig selv fra tid til anden. Regelmæssig træning holder dig ikke bare i form, men også sund og bjørne meget om det, professionelt eller privat Reducer stress. Hvis du prøver at blive gravid, er folsyre også godt for dig. Fordi især i en meget tidlig fase af graviditeten, bør folsyre ikke mangle for at pleje din baby optimalt. Du kan også tænke over, hvad der er godt for dig i hverdagen. Uanset om der er små weekendture med din elskede, lidt yoga eller en omfattende shoppingtur med din bedste ven: Vær dejlig mod dig selv og forkæl dig selv, hvor det er muligt.
Du er måske også interesseret i:
Arbejd med det, du har til fælles
Et uopfyldt ønske om at få børn påvirker dig og din partner lige. Fordi der er personlig frygt forbundet med dette emne, måske ikke at være helt sund. En modvilje mod den anden kan også udvikle sig: er det på grund af ham, at jeg ikke bliver gravid? Valgte jeg den forkerte? Hvad betyder det, hvis vi ikke kan få børn sammen? Stemmer vi endda hinanden? Alle disse spørgsmål er normal, ikke desto mindre belastes dit partnerskab enormt. Det vigtigste nu er at tackle alle disse frygt og bekymringer. Græder sammen, når det ikke gik ud igen. Tilladelse af tvivl og kommunikation åbent. Du bør indrømme og udholde alle disse ting i dit fælles projekt. At isolere jer fra hinanden eller hate den anden for hans formodede manglende evne er absolut kontraproduktivt. For kun sammen kan dit ønske om at få børn gå i opfyldelse.
Søg professionel support
Hvis du har et uopfyldt ønske om at få børn, skal du altid overveje en undersøgelse hos lægen. Du kan enten gå til gynækologen eller gå til en fertilitetsklinik. På denne måde kan sundhedsbegrænsninger hurtigt afklares. Hvis du allerede er på en fertilitetsklinik og har gjort flere forsøg, anbefales det også at få støtte som et par. Tal med familier og venner eller kig efter ligesindede, der også skal leve med et uopfyldt ønske om at få børn. Et familievejledningscenter kan også hjælpe dig med at organisere dine tanker, genoplade dine batterier og holde dig motiveret.
STJERNET ANBEFALINGER TIL DIG
Få alle nyhederne om dine stjerner med det samme ved at følge dem!
Relaterede emner
-
Ønske om børn – vi vil have en baby – tip til planlægning, kanyo®
Først lyder det måske blødt, men med tiden bliver det højere. Så siger den indre stemme meget tydeligt: "At have en baby … det ville være rart." Det er det…
-
Ønske for børn: disse – faktorer afgør
For mange par er børn en del af planlægningen af deres fremtid sammen. Men beslutningen for eller imod et barn vil være som det ideelle tidspunkt for…
-
Ønske for børn – samleje – hyppighed, tid – co, elevit
Hvis du vil blive gravid så hurtigt som muligt, kan du finde vigtige oplysninger om at have sex her: hvor ofte du har samleje…
-
Nfp ved fertilitet – interview med pd dr
Hvordan kan NFP hjælpe med ønsket om at få børn? For at besvare dette spørgsmål spurgte vi NFP-ekspert og reproduktionslæge Christian Gnoth. af…