Stress: udbrænding hos børn - sygdomme - samfund - planeten viden

Nyt afsnit

Skole-Ældre børns undersøgelse, sponsoreret af Verdenssundhedsorganisationen (WHO), konkluderer, at omkring 30 procent af nutidens studerende føler sig udmattede.

Det er altid uoverensstemmelsen mellem tilpasningsevne og krævet ydelse. Hvis du indstiller kravene tilstrækkeligt høje, ender alle i udbrændthed. Børn og unge bøjer sig for det enorme pres for at udføre, som vores samfund dikterer i dag.

Der er de 9-årige, der ønsker at skifte til gymnasiet – selvom de lærer langsommere end klassegennemsnittet.

Og der er flere og flere gymnasieelever, for hvilke et gymnasiumseksamen med en gennemsnitskarakter under 1,3 ikke er noget værd. For at imødekomme kravene arbejder mange unge til udmattelsespunktet.

Skiftet til Abitur efter 12. klasse alene gør ikke skolens stress. I gennemsnit er det kun to til fire flere lektioner om ugen, nogle gange kun 45 minutter mere om ugen.

Det ville være nyttigt at rydde læseplanen, fordi de studerende stadig skal akkumulere en masse overflødig viden. Og lærere bør opmuntres til at støtte og opmuntre deres studerende i stedet for at tilskynde dem til at udmærke sig.

Mange lærere fortæller deres studerende i dag: ”Uanset hvor hårdt du prøver, vil jeg aldrig være tilfreds med dig." De øger kravene, så kun til sidst kun de bedste og hårdtarbejdende kommer bagud. Dette har igen meget at gøre med rangeringen af skoler og konkurrence indbyrdes.

Skolerne måler deres kvalitet ud fra antallet af elever, der har en jævn skole på et niveau. Dette ydelseskoncept er bestemt ansvarlig for stigningen i udbrændthed blandt unge. Hvis børn konstant føler, at de ikke opfylder kravene, er dette et første skridt mod udmattelsesdepression.

Det er ofte en kæde af ændringer: det begynder med et fald i den akademiske præstation, som derefter følges af øget arbejde.

De berørte børn og teenagere er konstant bange for, at de ikke vil være i stand til at imødekomme kravene. Sværhedsgrad med at falde i søvn, manglende appetit og reduceret drev er ofte resultatet.

Dette fører igen til et yderligere fald i ydelsen. Ofrene kommer ind i en ond cirkel, hvorfra de ikke har nogen vej ud. Dette er typiske symptomer på udmattelsesdepression.

Det er meget vigtigt at tage sådanne tegn alvorligt. Forældre bør tage meget tid på at tale med deres barn om deres problemer. Og søg hjælp fra en specialist eller psykoterapeut så hurtigt som muligt.

Hvordan ser terapi ud hos børn med udbrændthed? Der er et mønster?

Ingen patient er selvfølgelig den samme, og enhver ung person skal identificere nøjagtigt hvilken punkter terapien starter. Ikke desto mindre kan visse grundlæggende mønstre identificeres. Som terapeut udvikler jeg strategier for at gøre barnet mere modstandsdygtigt.

Jeg ser på, hvordan det kan omdanne nød, dvs. negativ stress, til eustress, positiv, motiverende stress. Sammen med læringsterapeuter finder jeg måder for dem, der er berørt, at vedtage andre læringsstrategier for at reducere stress i skolen.

Når de er i tvivl, er de også nødt til at lære at komme til det faktum, at de ambitiøse mål ikke kan nås, at der ikke altid kan være dem i skolen.

Næsten overalt er det fornuftigt at kalde familien sammen, at lægge alle dagbøger ved siden af hinanden og skabe øer med fælles jord.

I begyndelsen har mange berørte unge brug for antidepressiva, så de bryder den onde cyklus af frygt og udmattelse og har styrken til at se fremad igen. Som regel kan du dog stoppe med at tage medicinen senest seks måneder og fortsætte behandlingen uden det.