Mange svor ved et simpelt morgenritual: olietrekking. Den helingsmetode, der har været kendt inden for traditionel ayurvedisk medicin i århundreder, er så enkel som den er effektiv. Men hvad er overhovedet olieudtrækning, og hvilke særlige egenskaber skal overvejes?
Hvad er olie trækker?
I mange holistiske medicinske traditioner er munden et spejl på den generelle helbred for hele organismen. Der er milliarder af mikroorganismer i munden. Vi har brug for de fleste af de bakterier, der ligger der, til vores helbred, da de er vigtige for at bevare kroppens forsvar og beskytte os mod infektioner. Andre bakterier i den orale flora er på den anden side skadelige og kan forårsage tandfald eller parodontitis. I Tyskland lider næsten tolv millioner mennesker af kronisk tandlejebetændelse. Og det vides det parodontitis er en risikofaktor for udvikling af hjerte-kar-sygdomme. Så faktum er: oral sundhed og generel sundhed hænger sammen.
Og det er præcis her, at olieudtrækningen starter: Når olien påføres, ligger den over tænderne og tandkødet, så bakterienes fastgørelse og dannelsen af plak hindres. Vira og bakterier, der udløser tandfald, periodontitis eller dårlig ånde går også i olien og fjernes fra munden. For at dette fungerer, er det meget vigtigt, at olien ikke sluges til sidst, men spytter ud!
Forresten, olieudtrækning er ikke kun et populært hjemmemiddel mod sunde tænder, men bruges også her i landet til et frit øre-, næse- og halsområde og til afgiftning af kroppen.
Mad med hvid tand
Effekt af olieudtrækning
Hvem en gang startede helingsmetoden om morgenen, hvid at hurtigt sætte pris på de positive effekter. Folk, der regelmæssigt trækker olie, rapporterer en frisk mundfølelse uden dårlig ånde. Men ikke kun oral hygiejne forbedres: olieudtrækning siges også at hjælpe med adskillige andre klager. Kolde, hoste, ondt i halsen og endda en hovedpine siges at være lindret. Healingsmetoden skal også hjælpe med tab af smag eller tab af appetit. Ayurveda antager, at det kan helbrede mere end 30 sygdomme. Og også i Ukraine og Hviderusland er olieudtrækning et velkendt hjemmemiddel og bruges til forskellige akutte og kroniske sygdomme.
Hvordan fungerer olieudtrækning??
Som navnet antyder, når du trækker olie, trækker du olie frem og tilbage i munden. I princippet fungerer helingsmetoden som en mundskylning: Du tager en spiseskefuld olie i munden og begynder at svinge væsken frem og tilbage med rolige bevægelser i 5 til 20 minutter. Fra tid til anden træk gennem dine tænder og "tygge". Farven og konsistensen på olien ændrer sig over tid – fra begyndelsen gul og tyk, bliver olien hvid. og mælkeagtig. Når tiden er gået, skal du spytte olien ud og passe på ikke at sluge noget, da der nu er adskillige toksiner i den. Til sidst skal du skylle munden med varmt vand og børste dine tænder.
Vigtigt: Spis ikke olien i vasken, men i et absorberende lommetørklæde, og kast det derefter i gasbindet. Dette forhindrer toksinerne i at komme ind i vandcyklussen.
på bedst du trækker olien om morgenen efter at have stået op og før morgenmaden. Fordi natten over prøver kroppen at slippe af med forurenende stoffer. Ideelt set bør olietrækningen tage 20 minutter, fordi olien tager så lang tid at sive ind i de enkelte mellemrum mellem tænderne og ødelægge bakterierne der.
Du kan øve på at trække olie op til en til tre gange om dagen, hver dag eller som et kursus på to uger til tre måneder.
Hjemmesag mod øm hals, myrer & Co.
Hvilket er den rigtige olie?
Et legitimt spørgsmål, når alt kommer til alt er der utallige olier på markedet. Forskellige olier er egnede til olietegning, som kan vælges efter smagpræference. Vær dog opmærksom på to ting: Den valgte olie skal dyrkes økologisk og koldpresses.
Moderne naturopaths kan lide at anbefale indfødt kokosnøddeolie til olietegning. Olien smager ikke kun behageligt af kokosnød, men har antibakterielle egenskaber og er derfor særlig effektiv til tand- og mundsygdomme. Sesamolie bruges mest i Ayurveda. Den tyndflydende olie virker mod plakkdannelse og hjælper med parodontitis, da den indeholder antiinflammatoriske stoffer.
Koldpressede organiske olier såsom olivenolie, solsikkeolie, hørfrøolie eller risen kli olie er også velegnede til olietrækning. Ved visse klager kan æteriske olier også tilsættes olien, som dog skal være 100 procent ren: fennikel hjælper med luftvejsproblemer, pebermynte til hovedpine og lavendel til nervøsitet.
Relaterede emner
-
Læringsterapi – når mit barn ikke vil lære ›
Læringsvanskeligheder kan blive en massiv byrde for børn og deres forældre. Som tommelfingerregel vedvarer indlæringsproblemet længere end tre…
-
Hypnose tandlæge cost-Wien-effek-
Gabriela Gerstweiler | Sundhed velvære 04/26/2019 Sundhed +% 26 amp% 3B + Trivsel Hypnose hos tandlægen: For patienter med frygt for…
-
Mobning i barn-of-folkeskole-som-stærk-
Vores læser er bekymret. Hendes søn går i anden klasse og er allerede bange for at blive mobbet igen. Hvordan kan hun få sit barn styrket?…
-
Hvad-help-med-tandpine-house medium-drug
De kommer ofte, når du ikke stoler på dem og kan have en negativ indvirkning på livskvaliteten: tandpine. Årsagerne til smerter i…