Her går det . : Berliner Zeitung er flyttet
Ni tip : Hvordan forældre lærer deres børn at svømme selv
- 03.07.18, 1.30 p.m.
59 procent af ti-årige børn i Tyskland kan ikke svømme sikkert.
billede alliance / Florian Schuh
Köln –
For mange børn lærer at svømme sent i dag, det er de fleste forældre opmærksomme på. Fordi der er færre og færre svømmebassiner og derfor færre klubtilbud og muligheder for svømmetimer i grundskolen. Begynderkurserne er sjældne og dyre, ventelisterne er lange. Og ikke alle har (eller ønsker) råd til en klubferie om sommeren, hvor et svømmekursus er en del af børnenes underholdningsprogram.
I henhold til definitionen af Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft DLRG er svømning sikkert for alle, der har opnået svømmeremærket bronzeungdom (se boks på side 5). På den anden side betyder havhestemærket ikke, at et barn kan svømme sikkert, men er kun et første skridt. DLRG påpeger, at børn med søheste også skal overvåges nøje af vand. Og advarer hvert år om, at børns opdrift falder.
Sidste år konstaterede en Forsa-undersøgelse, der blev bestilt af DLRG, at størstedelen (59 procent) af de ti-årige børn i Tyskland ikke kan svømme sikkert. 2000 mennesker på 14 år og derover blev interviewet. Så hvad skal man gøre? Mange forældres motivation er stadig tilstrækkelig til et svømningskurs for babyer, men det er ofte vanskeligere at opretholde et regelmæssigt besøg i swimmingpoolen indtil folkeskolen. Det er det værd. For det første fordi børn kan have det sjovt i vandelementet. På den anden side, fordi man bliver vant til vand senere, gør det meget lettere at lære at svømme.
Og: Hvis du svømmer regelmæssigt med dine børn, kan du opdage det på et tidspunkt: Hvorfor booke et kursus? Jeg kan svømme – så jeg kan også lære mit barn at svømme. Ja, det kan du!
Her er et par tip til, hvordan det kan fungere:
Tidligt og regelmæssigt i vandet
Så at børn udvikler sjov i vandelementet og reducerer mulig frygt, er regelmæssig vandophold fra toårsalderen vigtigere end et tidligt babysvømmekursus. Det starter i badekaret: her kan forældre allerede opfordre deres små til at lægge deres ansigter i vandet og sprænge luft. Eller ligge og svæve lidt, nogle gange liggende på din mave og undertiden på ryggen. Dette træner ikke kun et første niveau af koordination i vandet, men gør det ideelt også lettere for hårvaskproceduren.
Når alt kommer til alt er der ingen måde at regelmæssige besøg på swimmingpoolen, ideelt set går forældre en gang om ugen med deres børn til badeværelset. Den rene praksis, som vi introducerer den nedenfor, er velegnet til børn mellem tre og fem år og bør begrænses til 20 til 30 minutter. Fordi: Gratis leg, plask og sprøjt rundt er også ideel til at vænne sig til vand. Og i swimmingpoolen er det ligesom i livet: uden sjov er læring meget værre. Børn er meget forskellige: Nogle er vovede i vandet og elsker at gå til dykkerstationen lige fra starten. De bliver bare nødt til at blive trukket fra tid til anden af deres forældre for at tage en ånde og muligvis være i stand til at svømme i en alder af fire. Andre er mere forsigtige, kæmper med det våde element og foretrækker at klæbe sig fast på noget et sted. Du laver muligvis ikke din søhest, før du er seks. Begge er helt fine. En ting er sikkert: Med tålmodighed og regelmæssig praksis lærer hvert barn at svømme – også med deres egne forældre.
Første svømmeteknik
Uanset om børn kun Bryst, gennemsøgning, tilbageslag eller snarere en blanding af forskellige svømmeteknikker skal læres, er eksperterne uenige. Bevægelsen af crawl svømning er lettest, men vejrtrækning er et problem. Åndedræt er let at indånde, men det er vanskeligt at slå benet, vi kalder det "frøben". Rids ridser er en god ting og bør installeres igen og igen – bare dumt at du ikke kan se, hvor du svømmer. Vores tip til begyndelsen: Kombiner slag (mousserende ben) og træk i brystarmen (pilearme).
Et selveksperiment : Hvordan jeg lærte mit barn at svømme
Olympisk mester Michael Groß : "Jeg var lige så stolt som Oskar over mine svømmekort"
Forældre skal kende advarselsskilte : Sådan ser det ud, når et barn drukner
Flyvehjælpemidler som vandvinger, svømmebøjler, svømmebælter eller redningsveste er gode og vigtige for fri leg i vandet, når børn endnu ikke er i stand til at svømme (selv under opsyn!). Imidlertid bør de altid fjernes og udveksles med holde hånden til mor eller far, så barnet ikke glemmer, at det ikke faktisk forbliver på vandet af sig selv. Disse svømmehjælpemidler er mindre velegnede til at lære at svømme, fordi de er tæt på vandet kraftigt påvirke. Derefter er det værd at investere i en svømmedud og et svømmebræt.
Første dykkerøvelser
Yuck, vand på dit ansigt !? De, der ikke kan lide det, har flere problemer med at lære at svømme. Derfor skal du altid træne tidligt i processen med at dyppe dit ansigt i vandet.
Vigtigt ved dykning: hold dine øjne åbne og dæk ikke næsen.
Kay Nietfeld dpa / lno
Først skal du blot blæse munden i vandet. Senere skal du tage dit ansigt lavere og lavere. Vigtigt: hold dine øjne åbne og dæk ikke næsen. Ellers ser børnene ikke den dykkerring, som de formodes at bringe op til havhesten. De har også brug for deres arme på et tidspunkt for at svømme. Hvis dværgene bliver modigere, kan forældrene holde dykkeringer for dem at gribe. Barnet holder fast ved kanten af poolen eller sidder på en trappe i vandet. Også et dejligt spil sammen: dykke sammen med barnet og kysse under vand eller vise et nummer med fingrene, at barnet skal lege efter overflade.
Spring i vandet
Hvis du ikke længere er bange for vand i dit ansigt, kan du begynde at øve på at springe. Dette er ikke kun modigt, men også sjovt. Fald først roligt fra kanten af poolen i mammas eller fars arme. Et spring fra kanten af poolen med en svømmende nudler klemt under dine arme fungerer muligvis næste, hvilket forhindrer dig i at dykke for dybt i vandet. Stigningen: hopp fra kanten af poolen ind i en swimmingpool formet som en cirkel. Og til sidst: hopp over en svømmende nudle.
En svømmende nudle kan hjælpe dig med at lære at svømme.
Shimmy langs kanten af poolen
Hvordan er det på dybt vand? Børn, der altid bærer en svømmehjælp eller holdes af deres forældre, kan ikke udvikle en følelse af deres krop i vandet. Bedre: fra tid til anden hænge langs kanten af poolen uden redningsvest / vinge / ring. Naturligvis forbliver mor og far tæt på sikkerheden. Byg i en retningsændring, undertiden hurtigere og undertiden langsommere, shimmy forbi en stige, stræk nogle gange benene tilbage og sparke hårdt eller dypp dit ansigt i vandet og blæse luft – eller begge dele på samme tid.
Afvis og skub
Den største vanskelighed med at lære at svømme: den rigtige vandposition. Børnene kan godt lide at hænge på hovedet og fødderne ned i vandet, især svømmedæk og vandvinger dikterer denne holdning. Redningsveste eller svømmebælter med aftagelige flyveelementer er mere egnede. For at øve den lavtliggende vandposition: hold fast i kanten af poolen uden opdriftshjælpemiddel eller sidde på en trappe og skub derefter af med begge ben og skub til moren, der venter lidt væk. Nogle gange i en liggende stilling ("Belly up!"), Nogle gange i en udsat position ("Læg dit ansigt i vandet og hænderne til pilen og stræk ud!", "Som en raket!"). Ansigt i vandet, blæse luft ud og åbne øjne. Lad afstanden til den voksne blive større og spar roligt dine ben. Du kan også gøre dette med en svømmende nudle eller et svømmebræt – bare sørg for at dine arme er strakt fremad og dit ansigt er i vandet.
Benet blæser
Placer på svømmende nudlen, træk den forreste bue lidt, så der oprettes et "vindue" for at boble i vandet, hold nudlen med armhulerne (det kræver en smule koordination), og gå derefter frem med "glitrende ben". Dette kan også praktiseres ved at sidde ved kanten af poolen eller på trappen eller være tilbøjelig. Det er vigtigt i denne øvelse: Lav lange ben og hold dine ben lige uden cykling under vandet. Går liggende med mors hånd under bunden.
Armen trækker
Placer på svømme nudlen, denne gang uden et vindue. Fold dine hænder foran dit bryst for at danne en pil, skub fremad, vend tommelfingrene ned med dine arme lige – den vanskeligste del for de fleste børn – og skub vandet i en stor cirkel med håndfladerne tilbage. Armtrækningen hjælper ikke kun benene med at drive frem, men holder også hovedet med at trække vejret over vandet.
Havhesten
Målet med al praksis: på et tidspunkt kan barnet bevæge sig rundt i vandet uden opdriftshjælpemiddel og også tage en ånde. De små er ikke sikre svømmere, men de har de grundlæggende færdigheder til havhestemærket – hvilket kan reduceres i mange svømmebassiner af livreddere. Når dette er gjort, øges motivationen til at holde sig indstillet og fortsætte med at øve.
Spring fra kanten af poolen, svøm 25 meter, tag en genstand ud af skulder-dybt vand med dine hænder.
Relaterede emner
-
At lære at læse – sådan kan forældre hjælpe deres børn
At være i stand til at læse er en selvfølge for os voksne i dette land. Mænd og kvinder læser automatisk, når de bliver konfronteret med et ord,…
-
Hvorfor mange børn ikke lærer at svømme – den tyske skoleportal
På trods af svømmelektioner er 60 procent af børnene stadig ikke-svømmere i slutningen af fjerde klasse. Antallet af druknede børn øges dramatisk….
-
Lær børn, hvordan man håndterer handicap
Jeg kom for nylig over Raul’s side. En ret kendt, for virkelig imponerende mand, der er så naturlig med sin…
-
Lær at skrive: "Omsorg for forældre forståeligt, men ubegrundet"
Diskussionen om den bedste måde at lære at skrive opdeler hele generationer af forældre og undervisere. Er der rigtige og forkerte metoder? vi…