Home » Hjælpsomhed

Brug tandtråd korrekt


Brug tandtråd korrekt

Flossing er stadig for kompliceret for mange, men fordelene er ubestridt. Læs her, hvordan tandtråd kan anvendes let og effektivt.

Håndtering af tandtråd er næsten et mysterium. Stort set alle ved, at de skal bruges, og alligevel gør næsten ingen det. Ifølge undersøgelser bruger knap 20% af tyskerne tandtråd hver dag, og næsten halvdelen af ​​dem, der bliver spurgt, bruger det slet ikke. Fordelen, faktisk nødvendigheden af ​​tandtråd, er absolut ubestridt. Den vigtigste grund til ikke desto mindre at give afkald på, skulle være den besværlige og langvarige anvendelse. Men det behøver ikke være sådan. Med de følgende tip kan du gøre øvelsen hurtig og let med lidt øvelse og også sikre, at resultatet er optimalt.

    Brug tilstrækkelig tandtråd: For hvert rum skal der anvendes en frisk del af tandtråd. Under rengøringen frigøres aflejringer og bakterier og klæber til tandtråd. Hvis du kører med det brugte afsnit under den næste tandkødslinje, kan du opnå det modsatte og måske endda bringe bakterier ind i disse områder.

  • Den rigtige holdning: Pakk den ene ende af tandtråden et par gange rundt om den ene hånds midt- eller pegefinger, indtil intet glider (men fingerspidsen skal ikke blive rød og ondt!). Løs den anden ende løst rundt om den ene finger på den anden hånd. Mange er lettere med pegefingrene, fordi det giver dig mere følelse og kontrol. Men også langfingeren giver fordele, fordi du kan bruge pegefingeren til at justere tandtråden.
  • Op og ned: Mange begår den fejl at trække flossen i længden gennem spalten. Det gør ikke ondt, men fjerner kun kun utilfredsstillende aflejringer og bakterier. I stedet skal silken flyttes op og ned i mellemrummet flere gange fra spidsen af ​​tanden til tandkødet. Først derefter rengøres de ellers knap tilgængelige tandoverflader tilstrækkeligt. Hvis mellemrumene er meget smalle, kan du naturligvis også flytte flossens zig-zag, da det kan flyttes gennem flaskehalse med en let langsgående bevægelse.
  • "C" vinder: Hvert rum dannes af to tænder, og derfor skal disse to tilstødende tænder rengøres med hvert rum. Derfor skal tandtråden først lægges omkring den ene tand som en C og derefter børstes med 3-4 lodrette bevægelser. Derefter placeres C omkring den anden tand og behandles også.
  • Børst før eller efter børstning: Spørgsmålet er stadig kontroversielt og besvares delvist af forskellige eksperter til det modsatte. Så her er hvad der er bedst for dig.
  • Skyl derefter munden grundigt: For at sikre, at opløste belægningskomponenter ikke forbliver i munden, skal du derefter skylle grundigt med vand eller endda med en medicinsk mundskyl.

    • Mindst en gang om dagen: Det er faktisk ikke nødvendigt at trække stikket ud, hver gang du børster tænderne, men en gang om dagen skal du rengøre mellemrummene. Bedst om aftenen, før du går i seng, fordi du ikke har stresset som om morgenen og kan bruge tandplejen lidt mere omfattende.

    Især i begyndelsen kan det komme med brug af tandtråd igen og igen til let blødende tandkød. Men det er ingen grund til at stoppe, tværtimod. Blødning indikerer betændelse i tandkødet, og det hjælper med at fjerne tandtråd. Det skulle blive bedre efter et par dage. Hvis dette ikke er tilfældet, eller hvis der er mere blødning, skal en tandlæge kontaktes. I øvrigt, hvis pudsningsteknikken er rigtig, er valget af tandtråd irrelevant. Her kan du prøve forskellige variationer og bruge dem, du kan håndtere bedst. Selvom en oral irrigator ikke kan erstatte tandtråd, er det fornuftigt at supplere mellemrummene med rengøring.

    Related Posts

    Like this post? Please share to your friends:
    Christina Cherry
    Leave a Reply

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: