Børns kropsbevidsthed

Som forældre kan formidle dit barn en positiv kropsbevidsthed og dermed styrke deres selvtillid

Gerlinde Mosbacher gnider hænderne. Ikke fordi hun ser frem til at gå på biograf med sin ven Marlies om aftenen, men fordi hun har brug for varme hænder til lille Svenja. Hun ligger på maven på det fluffy tæppe – bare venter på at blive masseret af sin mor. Mor til to begyndte tidligt at forkæle sin datter med kærlig pleje og ømt berøring. ”Allerede få dage efter hun blev født, bemærkede jeg, at hun virkelig nød fysisk pleje,” husker hun. Efter at have badet især gjorde Svenja bevægelser og ansigtsudtryk for at fortælle hende, at hun gerne ville være sammen med sin mor – helst i en gyngestol og varmt pakket sammen i et blødt tæppe. Det var et par år siden. Selv i dag vil femåringen ikke klare sig uden intensiv fysisk kontakt med sin mor. Så Svenja lukker øjnene – og nyder den intense fysiske velvære, som hendes mors fingerspidser krøller forsigtigt over ryggen. Undertiden flimrer et smil over dit ansigt, der dannes gåsehud i særligt følsomme områder. Du kan føle: Svenja ved, hvad der er godt for hende eller hendes krop.

Positiv kropsbevidsthed hos børn er vigtig for selvtillid

At den bevidste og opmærksomme opfattelse af ens egen krop og dens behov er en forudsætning for en vellykket udvikling af selvtillid betragtes som ubestridt blandt udviklingspsykologer. “Det at føle sig godt i din egen krop er en af forudsætningerne for en solid selvtillid,” skriver for eksempel kandidatpsykologen Helga Gürtler. Hvordan en person føler sig hjemme i sin krop afhænger afgørende af, hvordan de fik lov til at opleve det i barndommen. Børn finder adgang til deres egne kroppe gennem sanserne – ved at se, høre, lugte, smage og røre ved. så must en uddannelse, der tager kroppen alvorligt med dens behov og fornemmelser, der stimulerer sanserne. Derfor gør forældre det godt at give sanseorganerne så meget “mad” som muligt. Dette sker først og fremmest ved at opfylde de grundlæggende behov for varme, søvn, motion, mad samt menneskelig nærhed og pleje. Først da føler børn sig godt tilpas i deres hud – og kan udvikle en solid selvtillid på dette grundlag. Renate Zimmer, en professor ved Universitetet i Osnabrück og en ekspert i fysisk træning, skitserer forløbet af denne proces: selv. Kroppen selv danner igen grundlaget for bevidstheden om din egen person. “

Den naturlige udvikling af børns kropsbevidsthed

Michael Thiel, ph.d.-psykolog og familie & medekspert, om den naturlige udvikling af kropsbevidsthed hos børn: "Det er vigtigt for forældre at vide, at børn ikke har nogen tabuzone, når de udforsker deres kroppe, dvs. alle dele af kroppen undersøges med den samme nysgerrighed. De opdagelser, de gør, er lige så vigtige for deres udvikling som de positive oplevelser, de gør samle, når de er rystet og smagt af deres forældre. På grund af alle disse indtryk udvikler børnene et indre billede af sig selv og deres krop, hvilket giver dem den sikkerhed, at jeg er elskelig, og at alt er fint med min krop. Og fordi børn bærer dette billede med sig for livet, kan selvtillid og tvivlsomme kommentarer fra andre børn (f.eks. ‘Du ser dum!’) Ikke skade dem. ‘

Hvilket sikrer positiv kropsbevidsthed hos børn

Babyer nyder at blive masseret, ældre børn elsker at røre ved og klappe spil. Her er nogle ideer og forslag

Baby massage

Babymassage adskiller sig fra medicinsk massage, idet alle bevægelser udføres forsigtigt. Fokus er på den beroligende, let stimulerende berøring af huden. Sørg for, at din baby hverken er træt eller sulten, massagen varer ikke længere end 15 minutter, stuetemperaturen er omkring 25 grader, og gnid lidt varm, koldpresset naturlig olie mellem håndfladerne, inden du starter massage.

Udfør følgende bevægelser symmetrisk, langsomt og roligt. Hoved: Skub langsomt og jævnt dine hænder over næsen og kinderne, gnid derefter panden med dine hænder over dine templer. Bryst: Svej langsomt begge sider fra midten af brystet med begge hænder. Maven: Kør dine hænder i en cirkulær bevægelse over din mave (med uret!). Ryg: Stryg ryggen med begge hænder og bevæg dine hænder mod hinanden. Arme og ben: babyen ligger på ryggen. Tag fat i barnets lår eller arm med den ene hånd. Træk derefter langsomt din hånd op til din fod eller hånd. Før benet / armen frigøres, griber den anden hånd i låret eller armen. Træk begge hænder skiftevis over benet / armen. Skift derefter sider.

hud tegninger

Tegn enkle geometriske figurer eller billeder med pegefingeren, f.eks. læg en kugle, træ eller en slange på dit barns ryg og lad ham gætte, hvad du har malet.

Hvis dit barn er i skolealder, kan du også skrive tal, bogstaver, korte ord eller enkle beregninger på ryggen.

Ønske spil

Rør ved fire dele af dit barns krop efter hinanden, for eksempel den lille tå, næsespidsen, albuen og et knæ. Bed dit barn om at røre ved og navngive disse dele af kroppen i samme rækkefølge.

Relaterede emner

Psykiske lidelser hos børn og unge: symptomer og advarselssignaler

Advarselssignaler for muligvis eksisterende sygdom 04/10/2015 af Dr. Christine Amrhein Psykiske sygdomme er ikke almindelige hos børn og unge…
Sport med børn: råd til forældre

Peter Großmann Sport er ikke kun vigtig for voksnes velvære, men også for børn. Især for en sund fysisk…
Diabetes hos børn og unge: tegn og symptomer (2020)

Med over en tredjedel af diabetestilfælde i USA, der forekommer hos personer over 65 år, betragtes diabetes ofte som aldersrelateret…
Styrke selvtillid hos børn – øvelser og tip

Mange børn lærer også i løbet af ferien – dette vises af en scoyo-undersøgelse. Men forældre finder det endnu vigtigere, at børn tager deres fritid…