Vis dine fødder, vis din sko, es-bodymindblog

Dette handler om emner relateret til krop og sind!

Sådan begynder en kendt børnesang, som du sandsynligvis kender. Denne artikel handler om et område i den menneskelige krop, der desværre overses af de fleste mennesker. Præcis dine fødder! Når man ser på en persons fødder, siger de meget om deres ejer brug og præferencer, når man køber sko. Synlig først og fremmest gennem fodens form, men også gennem dannelsen af ​​calluses og trykpunkter på tæer, puder og hæl. De fleste sko stemmer overhovedet ikke med fodens form og indsnævrer hele foden, men især tæerne meget stramme. Desværre tilpasser fødderne sig skoene over tid og ikke vice versa. Hvis du bærer sko, der er for stramme, deformeres dine tæer. Hammer / caral tæer og hallux valgus kan resultere. Hæle forværrer dette problem, da belastningen på forfoden øges dramatisk.

Derudover er sådanne sko umulige med funktionel, korrekt vandring. De er ofte for tunge, for ufleksible, for lidt tåplads og hæle. Alt dette svarer ikke til anatomi på vores fødder og ankler, ændrer kropsstatikken og overbelaster hele kroppen. Den høje vægt af skoene gør en afslappet, let fodet gang umulig. Den stive og stramme form på skoene forhindrer, at foden fleksibelt tilpasser sig jorden og forhindrer, at forfødderne og tæerne udvinder sig, når de sættes på. Afsnit flytter kroppens tyngdepunkt, og kroppen er nødt til at "omorganisere", men ugunstigt for ikke at vippe fremad.

Det vigtigste, når man bygger et hus, er fundamentet, fordi det understøtter hele huset. Ingen ville tænke på at bygge deres hus på et skråt fundament. Nu er fødderne fundamentet i vores krop, og alt over dem justeres i overensstemmelse hermed. Næsten ingen tænker over dette, når de køber sko, desværre skodesignerne når de tegner deres modeller. Mode bestemmer, hvordan sko ser ud, og har desværre ingen idé om anatomi, hvad så meget som biomekanik i den menneskelige krop.

I en hest er hver hestesko tilpasset dyrets hove (fødder) og ikke omvendt. Ingen hoveder ville komme med ideen om at smide hestesko med hæle af optiske grunde, som skulle give dig mad til tanke.

Hesteskoen skal justeres, så hesten har en lige tåakse.

Lad os nu se, hvordan formen på foden kan ændre sig på grund af skiftet fra hæl til bold og det rigtige fodtøj.

Den menneskelige fod består af 26 små knogler, omtrent det samme antal led, 60 muskler, mere end 100 ledbånd og over 200 sener. Alle disse strukturer er omgivet af eller består af fasciae og sikrer dette, at mand kan gå lodret og "afslappet" gennem livet. Men han kan kun gøre det, hvis fødderne også kan gøre deres job.

Ordet: "Form følger funktion, funktion følger form" er muligvis kendt for nogle eller andre bloglæsere. Hos en kollega efter min ES-serie faldt hans sko størrelse med et antal. "Det kan slet ikke være" har en kendt Dr. med. mente da jeg fortalte hende om det. Men da jeg viste hende, hvordan fodbuen kan genopbygges, når knæene peger i den rigtige retning igen og foden skifter som et resultat, blev hun meget overrasket.

Ved at skifte fra hæl til bold, shows foden går pludselig fremad, når man går og drejes ikke længere udad Hæl sat på. Dette afhjælper ikke kun selve fødderne, men også ankler, knæ og hofter drager fordel af ændringen og er betydeligt lettede. Selv hornhinden på hæle og tæer regresserer, og fødderne forsynes bedre med blod. Men dette kan kun ske, hvis der bæres sko, der er lette, giver plads nok til foden, tilpasser sig fleksibelt til overfladen og ikke har nogen hæle. Hvis sådanne sko bæres i lang tid, gik barfodet meget og bevægelsesmønsteret ændres, kan fødderne genvinde deres naturlige form.

Jeg bliver meget ofte spurgt af mine klienter, om der overhovedet er ordentlige sko og bedt om anbefalinger om at købe sko. Dette sker normalt i eller efter den anden session, efter at vi har arbejdet intenst på vores fødder og ben og også lært at "gå ordentligt" igen.

Jeg anbefaler dig at se på de uafhængige sko test af Dirk Beckmann (http://equilibriumstate.de/blog/), så ved du allerede, hvor funktionelle de tilsvarende sko er, og de evalueres i henhold til de forskellige kriterier. Hvis skoene afskæres godt, kan optikken føre til en købsbeslutning med god samvittighed.

Den gode nyhed er, at vores kroppe tilpasser sig for livet, og det er aldrig for sent at ændre noget.

I denne forstand: Hver rejse begynder med det første trin, men fra nu af selvfølgelig i ballegangen &# 128.521;

Relaterede emner

Like this post? Please share to your friends:
Christina Cherry
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: