I vores støjende, farverige verden er det ikke ualmindeligt at være ude af stand til at koncentrere sig nu og da. Men er koncentrationsforstyrrelsen skadelig? , kan det hurtigt påvirke arbejde og personlige liv. Vores børn er heller ikke skånet for dette. Vi vil forklare de mulige årsager til en reduceret koncentrationsevne, tale om mulighederne for at behandle en lidelse og vise dig, hvordan du aktivt kan forhindre sådanne problemer. Vi adresserer også specifikt ADS og ADHD hos børn og snakker om diagnose og behandling.
6. Bøger med koncentrationsøvelser til hverdagen
1. Svag koncentration – hvis du ikke kan fokusere på en aktivitet
Udtrykket mangel på koncentration, også kaldet koncentrationsforstyrrelse, bruges i mange områder. Så han kan begge dele i medicinske, uddannelsesmæssige, psykoterapeutiske og psykiatriske miljøer bruges til at beskrive et symptom.
Hvis du lider af koncentrationsproblemer, er det svært at koncentrere dig om, hvad du laver. Når du for eksempel læser, glemmer du begyndelsen af sætningen, inden du kommer til slutningen. Enten skyldes eksterne eller interne stimuli ofte: du lader dig distrahere udefra, eller dine egne tanker er ikke håndgribelige.
En svag koncentration er ikke ualmindelig hos skolebørn.
Børn med dårlig koncentration har en tendens til at drømme i skolen, kan ikke sidde stille og blive uvillig hurtigt. De har også svært ved at bruge lang tid på at gøre noget.
Det antages ofte forkert, at en koncentrationsforstyrrelse svarer til ADHD. Under opmærksomhedsspændingsspørgsmål et ganske symptom på ADHD Det kan dog være muligt, at en reduceret evne til at koncentrere sig er baseret på en anden årsag.
2. Årsager – organisk, neurologisk og psykosomatisk forklaring af koncentrationsforstyrrelser
En svag koncentration behøver ikke altid at være en permanent koncentration sygdom punkt. Hvis du sov dårligt i går aftes, er det meget sandsynligt, at du ikke vil være i stand til at koncentrere dig godt i løbet af dagen.
Især for børn, der er overvældede af information i skolen, det kan let føre til midlertidige koncentrationsproblemer komme. Der er imidlertid også en række sygdomme, der forårsager koncentrationsforstyrrelser som et symptom. Du kan finde et valg i følgende tabel:
| organisk / neurologisk |
|
| psykosomatiske |
|
Kroniske søvnforstyrrelser kan også føre til dårlig koncentration, uanset om manglen på søvn er forårsaget af fysiske eller mentale problemer. Koncentrationsproblemerne overtager og har en negativ indflydelse på din hverdag, skal du søge læge, at behandle lidelsen.
3. Koncentrationsproblemer hos børn – søg aktivt samtale
Grundlæggende kan nøjagtigt de samme årsager forekomme hos børn som hos voksne. Det har de der er meget stress i skolen eller derhjemme, dette påvirker hurtigt børnenes opmærksomhed. Her hjælper det først og fremmest at tale med barnet og spørge, hvad der er stressende for dem.
Hvis koncentrationsforstyrrelsen er resultatet af en sygdom, et fald eller har uklare årsager, anbefales det altid at besøge lægen. De kan identificere problemet, stille en passende diagnose og om nødvendigt henvise det til en ekspert.
Især i puberteten kan der være øgede problemer med børns koncentrationsevne. Ikke kun genvinder ungdommens hjerne her, men der kan også være store ændringer i hormonbalancen. Dette er normalt ikke et spørgsmål om bekymring og vil afvikles over tid. Hvis koncentrationsproblemerne bliver ubehagelige, kan tillidslægen hjælpe.
4. Undgå koncentrationsproblemer – hvile, søvn og sund spisning
Der er et par ting, du kan gøre for dig selv og dit barn for at forhindre koncentrationsproblemer eller endda for at forbedre deres evne til at koncentrere sig.
Træning og sund spisning kan undertiden slippe af med koncentrationsproblemer.
Er vigtige
- en afbalanceret diæt,
- mindst to liter væske om dagen,
- nok sove,
- og regelmæssige pauser, når man studerer / i skolen / på arbejdet.
Specielle koncentrationsøvelser kan også være nyttige. Der er ikke kun fremragende bøger til dette, men også detaljerede instruktioner på Internettet.
Der er endda apps, der beskæftiger sig med balance i hverdagens stress og kravet til koncentrationsevne. Mange af dem er forberedt på børn og træner legende deres evne til at koncentrere sig.
5. Ofte stillede spørgsmål om dårlig koncentration
Hvilke symptomer indikerer ADHD?
At slå op adfærd betyder ikke nødvendigvis ADHD, men kan også være normalt for børn til tider.
De vigtigste symptomer på ADHD er hyperaktivitet, impulsivitet og opmærksomhedsunderskud. Hyperaktivitet bemærkes især gennem rastløshed og øget motorisk aktivitet. Handlinger og udsagn falder under impulsivitet uden at tænke over konsekvenserne samt tendensen til at blive hurtigere oprørt.
Opmærksomhedsforstyrrelser påvirker koncentrationen. Tegn på dette er mental drift, hurtig distraktion fra eksterne stimuli og en stor mængde fejl under flugt.
Du kan finde ADHD-test online både for dig selv og dit barn. Men vær forsigtig: En korrekt diagnose get Eksklusivt fra din læge.
Mit barn kan ikke koncentrere mig i skolen. Er der ADD eller ADHD bag det??
Det er ikke ualmindeligt for skolebørn, at deres evne til at koncentrere sig endnu ikke er fuldt udviklet. Så dit barn behøver ikke nødvendigvis at have ADD eller ADHD.
Derudover overvåges dit barns adfærd også for at finde ud af, om der er andre mulige årsager til den forstyrrede koncentration. Børn er især modtagelige for stress i forældrehjemmet, så konflikter mellem forældre eller et forstyrret forældre-barn-forhold kan føre til opmærksomhedsproblemer.
Skal mit barn tage medicin til dem, der ikke er i stand til at koncentrere sig??
Det varierer fra sag til sag. Hvis det er ADD eller ADHD, bør den første prioritet være terapi, ideelt atferdsterapi. Medicin skal kun bruges til støtte.
Relaterede emner
-
voksen koncentration Svag-til-børn-og-
En undersøgelse foretaget af sundhedsforsikringsselskabet DAK-Gesundheit afslører: Koncentrationsproblemer, bevægelsesunderskud og adfærdsmæssige problemer har hos grundskolebørn…
-
Svag koncentration-at-børn-hvad-kan
Denne artikel er til forældre, der ønsker at hjælpe deres børn med at fokusere bedre. Koncentrationsproblemer er udbredte i dag,…
-
Læringsvanskeligheder – deres årsager og konsekvenser
Læringsvanskeligheder / udbrændthed | ©: pegbes – Fotolia Når læring bliver uudholdelig Mange børn har lyst til dette: skole er simpelthen ikke en af dem…
-
Samfund – forbyde børnearbejde? Nej, bedre løn! (Arkiv)
Sociolog Manfred Liebel kræver regulering i stedet for forbud Moderation: Ulrike Timm Det er ikke et problem, at børn arbejder, siger Manfred Liebel -…