Sund rejse

Den vigtigste ting, når du rejser – Sundhed

Opnået for meget sol, tåler ikke maden, eller pludselig vises spørgsmålet om den sidste stivkrampevaccination efter at have haft en skade. Emnet "Sund rejse"Er et vigtigt punkt, der bør være en del af enhver turforberedelse.

Hvad skal der i førstehjælpskassen, hvorfor det er tilrådeligt at undersøge vaccinationen, hvordan man beskytter sig mod en solskoldning og hvad man kan gøre, hvis den stadig fanges på ferie, kan du læse i følgende artikel.

indhold

Vigtigt for ferien – Rejserapoteket

Små og ukomplicerede sygdomme som forstyrrelse i mave, hovedpine eller kvalme kan kontrolleres godt med medicin, der ikke er købt. Ofte er medicinene i ferielandet meget billigere end i Tyskland, men den aktive ingrediens er en anden. Det er derfor bedst at tage medicin, der allerede har bevist sig hjemme.

Sammensætningen af førstehjælpskit er naturligvis altid afhængig af destinationen, varigheden og arten af turen. Det anbefales også at kontrollere medicinens udløbsdato og om nødvendigt udskifte den med nye. Hvad der er nyttigt og har bevist sig i et førstehjælpskit, er vist nedenfor:

Påklædningsmateriale, saks og gips
Desinfektionsmiddel for sår
termometer
smertestillende medicin
antipyretisk
Medicin mod kvalme, diarré og forstoppelse
Medicin mod ondt i halsen

Konsulter også din familielæge, hvilke medicin der er uundværlig på din destination.

vigtigt: For folk, der har brug for at tage receptpligtige medikamenter regelmæssigt, er det vigtigt at tage en forsyning med dem i hele rejsen. Til stærke smertestillende midler som opiater eller lignende. skal også ledsages af lægebekræftelsen. Det har ofte sket, at rejsende er tilbageholdt på grund af tunge medicin. Bær derfor altid et certifikat fra lægen!

vaccinationer & certifikat-vaccination

Et emne, der med glæde glemmes i forberedelserne, men som er enormt vigtigt. Ofte udtages vaccinationsattesten kun, når man rejser til lande, hvor malariaprofylakse er påkrævet. Der er langt flere vaccinationer, der skal være ajour, og ikke kun når en rejse foretages. Disse inkluderer tetanus eller hepatitis-vaccinen.

På siden til Udenrigskontoret eller ofte også på siden af din sundhedsforsikring er alle nødvendige vaccinationer for hvert rejseland opført, som anbefales inden afrejse. Et kig på vaccinationsregistret giver også information om, hvorvidt vaccinationer skal opdateres eller endnu ikke er blevet foretaget.

Afhængigt af destinationen tilrådes det også at medbringe en kopi af vaccinationskortet med dig for at kunne vise det i tilfælde af behov. Du skal passe på vaccinationer til tiden, fordi disse ofte ikke kun udføres med en sprøjte, men skal gives over en længere periode og med forskellige intervaller. Yderligere information fås også fra familielægen, sundhedsafdelingen eller det tropiske institut. Linket findes direkte nedenfor.

For mange vaccinationer dækker sundhedsforsikringen også omkostningerne. Ofte kan findes direkte på hjemmesiden til sundhedsforsikringen til disse oplysninger eller bare et kort opkald for at afklare omkostningsproblemet.

Også på ferie: allergier

Allergier fås i mange varianter, og du er ofte ikke skånet for ferie. Før du begynder din rejse, tilrådes det at konsultere din familielæge og tilføje passende medicin til hans førstehjælpskasse. Det er også nyttigt, der lider af en pollenallergi, at konsultere pollenkalenderen. Dette giver allerede information om, hvorvidt den region, hvor du vil rejse, er forurenet på det tidspunkt med pollen.

En anden type allergi, som du ofte kun får på ferie, selvom du aldrig har været påvirket før, er solallergien. Det kan udløses af en reaktion af ingredienserne i solcreme eller endda kosmetik med UV-stråler.

kløe
erytem
Dannelse af blærer, blærer eller knuder

Hvis man allerede ved, at man lider af en solallergi, skal man rådføre sig med familielægen, inden rejsen begynder. Anbefal også speciel solcreme fra apoteket med en høj SPF og hold dig i skyggen. Senest når du annoncerer de kløende bobler, skal du komme ud af solen.

Enhver, der regelmæssigt skal tage medicin, skal læse indlægssedlen omhyggeligt eller spørge familielægen. Det kan ske, at disse lægemidler øger hudens følsomhed over for lys og fremmer solallergi.

Klassisk: Solskoldningen

Solskoldningen er sandsynligvis noget, som næsten alle har taget væk fra sin ferie. Der er allerede enkle, billige og effektive forebyggende foranstaltninger for at beskytte dig mod for meget sol.

Allerede opholder sig i skyggen, langt tøj eller endda et hovedbeklædning hjælper mod den upopulære og smertefulde rødme i huden såvel som et solstød. Ikke kun inden solbadning tilrådes det at fløde regelmæssigt med en passende solbeskyttelsesfaktor, for at undgå solen ved frokosttid og for at blive i skyggen.

Hvem tilhører solbaderne, skal straks komme ud af solen, så snart huden rødner. Ellers kan det i eftertid ikke kun være smertefuldt, afhængigt af sværhedsgraden af solskoldningen, men det er heller ikke at undervurderes, at man skader hans hud og helbred i det lange løb.

Hvis huden bare er rød, kan følgende første foranstaltninger hjælpe, ikke kun med at lindre, men også for at hjælpe huden med at regenerere:

Straks ud af solen
Afkøling af solskoldning med geler, salver eller kompresser
Lav konvolutter på de berørte områder med koldt vand, kamille-te, yoghurt eller kvark
Tag et koldt brusebad og derefter fløde med aloe vera gel, efter sol eller cortisol

Hver solskoldning er hårdt arbejde for huden at regenerere og øger risikoen for hudkræft. I tilfælde af blemmer og feber eller tegn på solskoldning i form af svimmelhed, bør kvalme og hovedpine altid konsulteres læge. Ligeledes med små børn, der har haft en langvarig eller svær solskoldning.

Insekt og kryds bid

Ofte skal du ikke bekymre dig om de ubehagelige skadedyr, indtil du allerede er dækket af myggestik. I nogle lande bør man ikke undervurdere den fare, der kan komme fra et insektbid eller endda et flåtebid. På den ene side kan de overføre sygdomme som malaria eller på den anden side udløse en allergisk reaktion. Afhængig af destinationen tilrådes en rettidig vaccination.

Ved ture i sidste øjeblik skal du bestemt besøge hans familielæge eller kontakte sundhedsafdelingen. Når du rejser til områder, hvor der ikke er behov for forudgående vaccination for at hjælpe allerede lette måder at beskytte dig selv mod pine.

Specielle spray eller cremer kan påføres på forhånd som mygafvisende. Nyttigt mod nogle insekter er også specielt duftende stearinlys eller insektstik, som også let kan tages med i bagagen. Den mest effektive til en rolig nat er imidlertid et myggenet. Før man køber, skal man bekymre sig om massetætheden, for selv meget små myg afhænger af destinationslandet, kan virkelig komme på dine nerver og forstyrre din søvn.

Hvis myggenet har for stort net, kan de små insekter trænge ind og hjælpe til en urolig nat. Hvis du på trods af alt er blevet et offer for en lille blodsuger, kan følgende tip give lettelse:

Afkøl det berørte område
Friskskåret løg eller citron
Tetræolie hjælper også mod kløe
Dyp eddike på det berørte område
Påfør gel eller fløde med ingrediensen antihistaminer

Hvis der observeres tegn på en allergisk reaktion, chok, svidende eller svie og smertefulde sting, skal læge omgående konsulteres.

Tip til ankomst og afrejse

Måden ankomst og afrejse kan undertiden påvirke sundhedstilstanden. Med enkle og effektive midler kan man støtte ens krop i håndteringen af rejsestress.

Ligegyldigt hvilken type rejse du tager, skal du undgå at spise for fedtede, da dette vil tilføje ekstra arbejde til kroppen og træthed dig hurtigere.

Det anbefales at skifte til lette måltider under rejsen. Du skal også drikke nok til at give kroppen tilstrækkelig væske til at reducere risikoen for trombose.

Ved flyrejser tilrådes det at bevæge sig tilstrækkeligt under flyvningen for at reducere risikoen for trombose.

De, der rejser med bil, skal planlægge pauser nok til at nå deres destination sikkert. De hjælper med at øge koncentrationen bag rattet igen. Tilsvarende kan en sådan hvile bruges til at spise i fred og til at bevæge sig efter at have siddet i lang tid.

For at undgå ekstra stress for kroppen og sig selv, bør der være nok tid til rejsen og afgangen.

Mere information om sygdom undervejs

gennemgå:
5,00 af 5 point med 2 stemmer.

Hvad hører hjemme i rejseapoteket?

Hvad der hører hjemme i førstehjælpskit? Hvilke lægemidler der hører med i feriebagagen? Sommerferien er den mest populære rejsetid på året. Hvis du er…
Alt hvad du har brug for at vide om at rejse med håndbagage! Moms blog, den praktiske familie blog!

Alt hvad du har brug for at vide om at rejse med håndbagage! Mine bedste tip til rejse med håndbagage! Vi har Sommerferie 2019 vant til i 6,5 uger 1 x…
Overførsler på deres rejse i Thailand med børn

Overførsler i Thailand At rejse i Thailand er en oplevelse, og rejsen er relativt behagelig. Infrastrukturen er veludviklet, og du kan vælge mellem flere…
Rejse pakkeliste til ferien, vigtig og nyttig ved rejse ✈

Rejse pakkeliste til helligdage Vores pakkeliste inkluderer en omfattende, bredbånd og struktureret liste over nødvendige dokumenter og genstande til…