Snorken – årsager & Risiko for snorken

Hvad skal man gøre mod snorken?

Næsten hver tredje tyske snorker om natten. Her kan du finde ud af, hvad der forårsager den nattlige snorken, der kan udløses, og hvad der risikerer den nattlige støj i soveværelset for snorken og hans partner bringer med det.

Om natten bliver det højt i de fleste tyske soveværelser, fordi næsten hver tredje tyske snorker. Cirka 60% af mændene, 40% af kvinderne og endda 10% af børnene snorker regelmæssigt. Generelt snorker ældre mennesker oftere end unge mennesker, men yngre mennesker kan lejlighedsvis savne hele skove i deres søvn.

Snorkenes intensitet og volumen varierer fra person til person. Snorken lyder er lige så forskellige som deres producenter. Nogle snorker rasler og suser blidt, mens andre snorker så højt, at væggene bogstaveligt talt ryster, og du føler dig mindet om en jackhammer. Særligt høje snorere kan nå et volumen på ca. 90 decibel, hvilket svarer til en lastbil eller et bilhorn. Til sammenligning er volumen af ​​normal åndedrætsstøj 10 decibel.

Snorken – årsager til natlig støj?

Mange spørger sig selv: Hvordan udvikler snorken lyden, og hvad er årsagerne til snorken? Hvad hjælper mod snorken og især hvad skal man gøre mod snorken? For at gøre dette skal man se på de forskellige årsager. Min støj om natten i soveværelset skyldes en indsnævring eller blokering af luftvejene. Hvis luftvejene i halsen er indsnævret, skal luften tvinges gennem dem. Når kroppen slapper af under søvnen, er musklerne i halsen også halte. Dette har den konsekvens, at uvulen og den bløde gane vibrerer højt med indånding og / eller udånding. For meget svelget mandler eller en forkortet kæbe kan være årsagen til snorken.

Forkølelse, forkølelse eller allergi kan gøre din næse tilstoppet og endda unge mennesker bliver støjende snorker. For de fleste mennesker er snorken afhængig af kropspositionen i sengen. Især med rygsviller kommer det ofte til snorken, når man trækker ind i rygsøjlen gennem munden. Enhver, der bruger alkohol om aftenen, snorker med stor sandsynlighed. Det samme gælder rygere og overvægtige mennesker. Aftenindtagelse af Tranquilizern / hypnotika kan være en årsag. Der er imidlertid mange andre faktorer, der kan være årsagen til snorken. Regelmæssig snorken begrænser undertiden alvorligt livskvaliteten for snorken og hans partner. I nogle tilfælde er snorken imidlertid ikke kun irriterende, men endda farlig for dit helbred.

Risikoen for snorken

For mange er snorken ufarlig, men for andre kan det skade ens egen sundhed, stabiliteten i deres forhold og endda partnerens helbred.

Især kvinder lider ofte af søvnløshed, fordi de ikke ønsker at vække deres snorkepartner.

Snorken mennesker har normalt ingen afslappende søvn og lider i løbet af dagen, blandt andet af træthed, irritabilitet, nervøsitet, hukommelsesforstyrrelser eller mangel på libido. Hos nogle snorere kan det komme om natten, selv til vejrtrækningsafbrydelser, den såkaldte søvnapnø.

Hvis denne snorkebetingelse ikke opdages i tide, kan den have alvorlige konsekvenser for snorkenes sundhed. Søvnapnø kan føre til hypertension og nedsat hjerte-kar-system. Dette øger snorkerens risiko for at få et hjerteanfald eller et slagtilfælde.

Ofte tør ikke snorernes partnere vågne ham om natten, skifte endda rummet eller skifte til separate soveværelser. Dette gør også deres søvn mindre afslappende. Over en længere periode kan manglende søvn hos en snorkepartner forårsage sundhedsmæssige problemer for ikke-snorker. Eksperter mener, at mange mennesker mister 1,5 timers afslappende søvn om natten, fordi deres partner snorker. Derfor på grund af snorken også forholdsproblemer. Begge parter bør afveje i god tid, om de ikke falder tilbage på separate senge til bedringesøvnen.

“>

Related Posts

• 

  Årsager og symptomer på hjertestop – naturopati – naturopatisk specialistportal

  Årsager og symptomer på hjertestop Denne tekst er i overensstemmelse med specifikationerne i medicinsk litteratur, medicinske retningslinjer og aktuelle…

• 

  Rygsmerter – hjemmemidler, årsager og terapi – naturopati – specialistportal for naturlig heling

  Rygsmerter – hjemmemidler, årsager og terapi Denne tekst er i overensstemmelse med specifikationerne i medicinsk litteratur, medicinske retningslinjer og…

• 

  Lungeinfarkt – årsager, klager og terapi

  lungeinfarkt På én lungeinfarkt Det er en lungeemboli, der ofte har sin oprindelse i patologiske ændringer i venerne. Lungeemboli er en alvorlig…

• 

  Copd – årsager, symptomer, diagnose – behandling – hjemme retsmidler »

  KOLS – Kronisk obstruktiv lungesygdom Hvad er KOLS? Forkortelsen står for kronisk obstruktiv lungesygdom ; dette betyder kronisk obstruktiv lungesygdom….