Snack til børnehave og skole – hvad der bedst er at give?
Jeg var ekstremt heldig!
I min døtres børnehave var snack inkluderet – Jeg var nødt til at begynde at tænke på den snack, der skulle gives meget sent.
Snacken skal være sund – alligevel!
Men det ville være rart, hvis barnet også spiser dem …
Du lærer dit barns præferencer relativt hurtigt at kende, når snackkassen kommer godt fyldt hjem.
Jeg hører ofte fra mine piger, at der næppe er tid til at spise i skolen. Når alt kommer til alt er de få minutters hvile også vigtigt for at få lidt træning og slukke for dampen.
Og nu, hvor de allerede er i gymnasiet, er de ofte nødt til at skifte mellem klasselokaler. Derefter spises snacks undertiden kun på vej hjem.
Af denne grund er den lille skala med fingermad blevet mere konkret Snacks Idéer med fotos derefter længere nede i artiklen – bevist som det klassiske pausebrød.
Min anden læringserfaring var (jeg skulle have vidst, om jeg aktivt havde husket min egen barndom i god tid …)
Mors kærlige tilberedte snack spises ikke nødvendigvis af sit eget barn!
Nå, når alt kommer til alt fodrede jeg derefter fremmede børn sunde, mens min datter udvekslede en sød Linz-klip &# 128.512;
Så hvad er der at overveje, når det kommer til snacking til børnehave og skole?
Snackkassen
Snackkassen kan gemme sig i skoletasken som en overraskelse eller kan vælges af det blivende skolebarn selv. Når alt kommer til alt vil hun være en daglig følgesvend i lang tid.
Min foretrukne ting er disse kasser med flere rum *, fordi de enkelte komponenter i snacks er pænt adskilt og forbliver på den måde. Jeg husker med rædselservietter, som derefter holder sig til sandwich, så du er nødt til at plukke den enkelte fnug ned!
Det skal også være opvaskemaskinsikkert – selvom det ofte ikke fungerer, at opvaskemaskinen kører nøjagtigt, når snackkassen er derhjemme. Derfor vasker du også din foretrukne snackkasse (hvis der er flere) oftere for hånd.
Hvilket også fører mig til min personlige Mama Waterloo
Min idé var at introducere rydningen ud af skoletasken og den tilhørende ”bringe den tomme snackkasse ind i køkkenet” som en lille opgave med hensyn til at deltage i husholdningsopgaver som et ritual lige efter at jeg kom hjem.
Jeg arbejdede med alt – en mindeplakat, diskussioner med børnene, aftaler. Når alt kommer til alt er du tilbageholdende med at narre mor og i andre situationer, der også har vist succes …
Men hvad kan jeg fortælle dig: Jeg lykkedes ikke i snackkassen!
Mine to er nu i 6. og 8. skoleår, og kun få dage har reddet mig sætningen "Har du allerede ryddet din skoletaske, er snackkassen endnu ikke i køkkenet!" .
Du kan også finde gode snackkasser og vandflasker på Kivanta
Hvad er der at drikke som en snack??
Vand – og intet andet!
Jeg ved, det lyder hårdt – men vand er den bedste drik. Og den eneste, der bare tørrer op, når flasken løber tør. Uden at skulle rengøre en skoletaske, der er helt beskidt med den kræsne drink.
Selvfølgelig også ok – usødet te, min datter elsker sin varme pausedrink på kolde dage, men det er meget dyrere at tilberede.
Ideer til en snack i børnehaven
Og nu vil det være praktisk – her finder du gode ideer fra dejlige bloggerkolleger.
Undlad at stresse dig selv om de skiver agurkskiver og lignende megacreative ideer, som du kan lide at se i blanke varer. Det behøver ikke være overhovedet, for det ser kun godt ud, når du tager billeder derhjemme. Når snackkassen rystes åbent fra skolen tre timer senere i pausen, er optikken ikke så langt væk ..
Marieluise romere er ernæringsfysiolog, mor til to børn og blogs om greens4Kids
Brødboks nødderkiks: rå mad, nødder, valnødder, cashewnødder, sesam og speltkringler, solsikkefrøkiks (hjemmelavet)
Brødboks vegetabilske krakkere: peberfrugter, agurk, radiser, dadler, cashewnødder, sesamkiks,
Brødboks hirse katcran mango: solsikkefrø kiks, nødder, hirse kugler, tørret mango, tranebær, peberfrugter, agurk,
Brødkasse gulerodgrøntsager: paprika, agurk, kålrabi, radiser, gulerod, Datteln, nødder
Alexandra Lang er ernæringspsykolog, selv mor til to og blogger om en sundhedspsykolog
Gulerodskage uden sukker
ingredienser:
200 g fuldkornsspelt mel (eller andet kornmel)
150g revne gulerødder
1 tsk tandpulver
1 tsk kanelpulver
20 datoer (tørret, uden sten, ikke sulfuriseret) + vand til blødgøring
150 ml rismælk
2 æg
60 g smør
forberedelse:
• Bløtlægg dadler i lidt vand i 20-30 minutter
• Smør en bagepind i mellemtiden og drys med krummer
• Bland mel, bagepulver og kanel
• Vask og rasp gulerødder, tilføj til datoerne.
• Tilsæt æg, smeltet smør, mælk til dadlerne / gulerødderne og puré sammen med blenderen.
• Bland de tørre ingredienser godt ind, og læg dem i en dåse.
• Bages ved 180 ° C i mindst en times stick-test!
Alexandras ekstra tip:
Jeg lavede allerede kagen som en kage og dækkede den med chokolade – en fantastisk fødselsdagskage til børn!
Takket være de værdifulde ingredienser som gulerødder, dadler, æg, smør og fuldkorn, er det også en perfekt Snack til børnehave og / eller skole. Kan også lide at bage i muffinsager-
Lækre sukkerfrie cookies
ingredienser:
2 bananer
200 g kornflager (havre, hirse, ris, speltflak eller 3-korns blanding, 5-korns blanding osv.)
50g smør
forberedelse:
Grundlæggende opskrift: skræl og hak bananerne og bland med havregryn og smeltet smør til dannelse af en dej. Læg små bunker på en bageplade med en kaffeske og bag i ca. 10-15 minutter ved 180 ° C i en ventilatorovn.
Varianter og ideer:
• Brug andre frugter / frugtpuréer (hindbær, blåbær, æblesau, pærepuré osv.); 1 banan svarer til ca. 120 g frisk frugt
• For mere sødme kan du tilføje 1 spsk finhakket tørret frugt (rosiner er velegnet).
• Bland kornflager med chiafrø, quinoa eller amaranth pops eller med kokosflinger
• I stedet for smør kan du også tage 30 g smør og 1 spsk mandelsmør eller andet nøddesmør
• Selvfølgelig kan du også krydre kiksene efter dine præferencer med kardemomme, ægte bourbon-vanille, kanel, appelsinskal, citronskal osv..
Alexandras søde ideer kan kombineres vidunderligt med frugt til en snack.
Ha det sjovt med at prøve opskrifterne og snackmulighederne!
Relaterede emner
-
I børnehaven Endelig begynder børnehavetiden: Børnehave skal være et sted med glæde, positive oplevelser og et mødested for alle børn…
-
Haus tobias – børnehave, skole og internatskole i freiburg – fester og fester
De årlige festivaler, der dannes i vores kultur og er baseret på naturlige processer, giver vores skoleår en indre orden….
-
Start børnehave – babyudvikling
Det er meget vigtigt at få succes med denne første socialiseringsproces, hvor barnet har formået at forblive adskilt fra familien…
-
Opsigelse børnehave, børnehave
På trods af den lovlige ret til et børnepasningssted for deres barn, er de fleste forældre glade, hvis de faktisk gør det…