• Du er her:
• Hjem »
• Blog »
• kommunikation
• »Ikke-voldelige kommunikationsøvelser

Denne artikel handler om øvelser til ikke-voldelig kommunikation (CSF). Som du måske ved, hvis du har behandlet dette spørgsmål, består CSF’s model af de fire punkter: observation, følelser, behov og anmodninger. Disse ikke-voldelige kommunikationsøvelser vil hjælpe dig med at bruge denne samtaleøvelse bedre. Svarene kan findes i slutningen af ​​artiklen.

Øv ikke-voldelig kommunikation

1. øvelse: forskelle >Iagttagelse her betyder, at du beskriver en bestemt handling (eller undladelse) uden at blande den med en dom eller fortolkning.

I hvilke af følgende sætninger udtrykkes ren observation uden nogen vurdering?

1. Caro var vred på mig i går uden grund.
2. Marvin kiggede på tv i en halv time længere end aftalt.
3. Leonie kommer altid sent hjem.
4. Stephanie er et godt barn.
5. Først om aftenen, før klassen starter, begynder Eric at lære.
6. På trods af tre anmodninger om at afslutte spillet fortsatte Marvin med at gamble.
7. De sidste tre dage har Caro været i skole, før hun gik i skole.
8. I går har de små børstet tænderne uden at blive spurgt.
9. Hans værelse er totalt kaos.
10. De to er altid krangler.

Øvelse 2: Udtryk følelser

Observationen udløser en fornemmelse, der er synlig i kroppen og er relateret til et eller flere behov.

I hvilke af følgende sætninger er følelser tydeligt udtrykt sprogligt?

1. Jeg har det som du ikke kan lide mig.
2. Jeg er ked af, at du ikke kommer til Granny’s fødselsdag.
3. Jeg bliver bange, når du siger det.
4. Jeg føler mig ikke respekteret af dig.
5. Jeg elsker dig.
6. Du er så slem.
7. Jeg har lyst til, at du ikke er ligeglad.
8. Jeg er så vred.
9. Jeg har en god følelse af det.
10. Jeg kan godt lide den måde, du behandler din lillesøster på.

Øvelse 3: Identificering og accept af behov

Behov er generelle egenskaber, som enhver person på jorden gerne vil have i deres liv, såsom sikkerhed, forståelse, kontakt eller mening. OBS: løsninger er ikke behov. Opløsning ville være z. B.: "Vær ikke så høj!" bekymring: "Jeg har virkelig brug for lidt hvile."

I hvilke af de følgende sætninger formuleres behov forståeligt?

1. Du skal begynde at lære før!
2. Respekter de andre børn, og de vil respektere dig.
3. Jeg vil være i stand til at stole på dig.
4. Kom tidligt hjem i aften.
5. Jeg har brug for din hjælp til fødselsdagsfesten.
6. Jeg vil gerne have mere tid til at lære noget udover børnene.
7. Stop med at tale med mig sådan!
8. Jeg kan ikke altid lide at blive kaldt af lærerne!
9. Lad din søster være i fred!
10. Jeg er sulten.

Øvelse 4: Foretag anmodninger

Behov resulterer ofte i en anmodning om en konkret handling. Forespørgsler er anderledes end ønsker. Anmodninger vedrører handlinger i nuet, ønsker er vage, henviser til stater ("vær respektfuld") eller begivenheder i fremtiden.

Hvilken af ​​følgende sætninger bliver klart bedt om en handling, der skal udføres?

1. Jeg vil have dig til at undskylde.
2. Kan du venligst gentage det, jeg lige har fortalt dig?
3. Kan du passe på den lille i dag??
4. Stop med at ryge.
5. Jeg vil have dig til at forstå mig.
6. Jeg vil gerne høre fra dig, hvad du oplevede i skolen i dag.
7. Jeg vil ikke have, at du skal være så høj.
8. Jeg vil gerne have, at du ringer til mig, hvis du bliver hos din ven.
9. Vær venlig at respektere mit privatliv.
10. Min anmodning til dig: Fra nu af kan du vaske opvaskemaskinen, hvis du bemærker, at den er fuld.

Svar på øvelserne i ikke-voldelig kommunikation

1. Svar: observation og evaluering

Ren observation er: 2, 5, 6, 7, 8

2. Svar: udtryk følelser

Forælderen udtrykte tydeligt sine følelser sprogligt: ​​2, 3, 5, 8, 10

3. Svar: genkend og accepter behov

Forælderen udtrykker sine behov forståeligt: ​​3, 4, 6, 8, 10

4. Svar: Udtal anmodninger

Forælderen beder om en handling: 2, 3, 6, 8, 10

Hvad er det næste? Ikke-voldelig praksis med kommunikation.

En svale gør ikke en sommer. Denne øvelse identificerer et par aspekter af ikke-voldelig, sund kommunikation. For at kunne internalisere disse – og andre færdigheder – har du brug for en masse træning. Ligesom at lære et nyt fremmedsprog, praksis, praksis, praksis.

Forældre online træning giver rammen for at træne dine færdigheder i fred og hjemme, indtil du er tilpas med dine evner. Bare prøv det. Takket være 30 dages fortrydelsesret uden risiko for dig. Uden ifs og buts. Jeg lover.

Om forfatteren Kay Rurainski

Jeg elsker sund kommunikation i forholdet mellem forældre og barn. Forhold gør mit liv meningsfuldt. Veludformede forhold forbedrer min livskvalitet. Især når jeg bevidst skaber konflikter med mennesker, der er vigtige for mig. Derfor lærer jeg de færdigheder, der støtter mig lidenskabeligt.

Related Posts

• 

  6 gode læringstips til dit barn til at lære bedre

  6 gode læringstips til dit barn Læring uden pres Børn lærer uden pres, legende og tilfældigt det bedste. Men der er store forskelle i læringsadfærd….

• 

  Uddannelse, undersøgelse, barn, afskrevet – mor leder efter job

  Uddannelse, undersøgelse, international erfaring, barn, nedskrevet! Fra livet til en arbejdsløs, villig og stærkt motiveret mor – Dani fortæller os i…

• 

  Udflugt til Schrammstein-udsigten – eventyr med et barn – 2-vejs webside!

  Udflugt til Schrammsteinaussicht – eventyr med barn Schrammsteine ​​er et af de mest berømte vartegn i Elbsandsteingebirge og tilbyder et utroligt…

• 

  Mit barn er kommunist!

  Mit barn er kommunist! På spørgsmål fra fremmede, om deres søn er autistisk, svarer Elena Pirin: Nej, han er kommunist. Hvad har dit barn?? Elena Pirin:…