Lignende genstande
Opskrift på energikugler uden sukker
Ja, der er drikkevarer uden sukker! Og her taler vi ikke om dårligt vand eller blød urtete. Der er mange sukkerfrie drikkevarer, og selv hvis du sværger af sukkerholdige sodavand og læskedrikke, er der en lang række drikkevarer uden sukker, som det er let at kede sig med. Uanset om det er sunde, friskpressede smoothies, lassis, te eller velsmagende vandvariationer – der er mange sukkerfrie alternativer.
Følgende gælder for voksne: Grundlæggende skal du forbruge 1,5 til 2 liter væske om dagen. Enhver med en gryde med te eller en karaffel vand direkte placeret på skrivebordet er det mere sandsynligt, at det drikker regelmæssigt hele dagen.
Hvis du gerne vil krydre vandet lidt, skal du bare fylde det i en karaffel og tilføje en eller flere af følgende ingredienser. Disse giver vandet sin helt egen, interessante smag:
- agurkeskiver
- lavendel
- Frisk mynte
- citronskiver
- lime kiler
- Ingefærstykker (tyndt skåret og spændt dekorativt på en træpind)
- Hindbærskoncentrat, usødet
Sukkerfri drikkevarer til børn
Som regel skal man udvise forsigtighed med børnete, der findes i supermarkedet, da de udover smagsstoffer og pesticider (ja, pesticider!) Ofte indeholder enorme mængder sukker, maltrodextin eller glukose. Som magasinet afslørede i sin 2016-årsbog for småbørn, bestod granulette af mere end 90% sukker. Skal det virkelig være det? For hvis du giver børnene sødet te regelmæssigt, bliver de små hurtigt vant til slik og vil ikke have noget andet. Det giver mere mening, for eksempel at tilberede fennikel eller pebermynte fra posen og – hvis det absolut skal smage sødt – at fortynde det hele med lidt frugtsaft. Dette kan derefter reduceres trin for trin til 0.
Sukkerfri jordbærsmoothie
Hvad skal man kigge efter, når man køber drinks …
Til sportsdrikke, frugtsaftdrikke, energidrikke, iste og limonader skal du først have en udsigt på Kast ernæringslisten, før den ender i indkøbskurven. I modsætning til direkte juice har drikkevarer af frugtnektar eller frugtsaft et lavt frugtindhold. Dette er normalt afbalanceret med mere sukker og smag. Det gennemsnitlige sukkerindhold her er 20% (12 sukkerterninger). I gennemsnit er der 28 terninger sukker i en liter iste.
Relaterede emner
-
Drikkevarer til børn: hvor meget frugtsaft er sundt for barnet
af BUNTE.de Redaktion 7. juli 2017 klokken 07.35 Den varme sommer er lige rundt om hjørnet, og dit barn drikker for lidt vand? Mange mennesker griber hurtigt fat i det…
-
Drikkevarer til børn: du skal undgå disse sunde drinks – fokus online
Har du fundet en fejl? Afhængig af aldersgruppen anbefaler eksperterne forskellige drinks. Nogle forældre bør have nogle råd…
-
De bedste marinadeopskrifter på kyllingevinger
Processen med at tilberede kyllingevingerne er lækker og let. For at få en speciel smag fremstilles kyllingevingerne i forskellige…
-
16. februar 2015 af Andy · Offentliggjort 16. februar 2015 · Sidst ændret 16. februar 2016 Chocolate Kitkat Smarties fødselsdagskage Den årlige…