Intern rastløshed – symptomer & årsager
Intern rastløshed forekommer i mange forskellige former og kan resultere i forskellige symptomer. Årsagerne er en række fysiske og mentale sygdomme, hvoraf de fleste er ufarlige, men bør ikke ignoreres. Vi viser dig de mest almindelige symptomer og årsager samt tip til terapi.
Som intern rastløshed kalder man en stressende indre spænding. Dette kan manifesteres ved en række forskellige symptomer. Disse kan være både mentale og fysiske. Psykologisk er den berørte person ofte meget anspændt og er også ekstremt irritabel, hvilket ofte viser ved et dårligt humør. Derudover går folk med indre rastløshed ofte i angst og får panik. Nervøsitet og mangel på koncentration, som kan påvirke udførelsen af komplekse opgaver, er også almindelig. I ekstreme tilfælde kan det også føre til øget angst, der kan ligne en depression.
Der er også en række fysiske symptomer forbundet med angst. Søvnforstyrrelser er især almindelige, og den berørte person er ofte træt, men rastløs. Skælvende hænder er heller ikke ualmindelige, og i nogle tilfælde kan der være muskeltrækninger i andre områder af kroppen (såvel som arme og ben). Derudover kan tachycardia også forekomme. I sjældne tilfælde kan der forekomme endnu mere alvorlige symptomer. Disse inkluderer alvorlig spænding, der kan resultere i rygsmerter *. Derudover kan personen lide af mavesmerter og diarré. Hjertearytmier er også mulige, men meget sjældne. Imidlertid varierer de nøjagtige indre rastløshedssymptomer afhængigt af sagen og personen.
Der er forskellige årsager, der kan være ansvarlige for indre rastløshed. Disse kan begge være ufarlige, men repræsenterer også alvorlige sygdomme. Her er de vigtigste triggere i oversigten.
Ufarlige årsager
En meget almindelig årsag til indre rastløshed er overdreven forbrug af koffein, alkohol & Drugs. Stoffer i disse stoffer har en negativ effekt på hjernen og kan således påvirke psyken. Effekten og intensiteten af påvirkningerne varierer afhængigt af stoffet. Lignende effekter kan også være mangel på søvn og overdreven krav. Fokus er på disse to forårsager dårligt humør og stress, som kan have forskellige psykologiske effekter. Bivirkninger af medicin er en anden mulig årsag til intern rastløshed. Især antidepressiva kan forårsage rastløshed som en bivirkning. Ofte er det imidlertid abstinenssymptomer på narkotikamisbrug. Endelig er rastløshed også en almindelig klage i overgangsalderen.
Psykisk sygdom
Der er også en række psykiske sygdomme, der kan være ansvarlige for agitation. Den mest almindelige årsag er sandsynligvis ekstrem stress. Dette kan forekomme i mange scenarier såvel som ved eksamensangst. Afhængig af situationen kan stress endda føre til alvorlig depression eller andre psykiske problemer. En anden mulig trigger er angstlidelser. Dette udtryk beskriver stærke angstreaktioner, der ofte opstår uden nogen åbenbar grund. Disse angsttilstande kan føre til panik og indre rastløshed. En anden mulig årsag er depression. Disse forekommer ofte i selskab med dårligt humør, søvnforstyrrelser og lethed og kan derfor også føre til alvorlig rastløshed.
Fysiske sygdomme
Fysiske sygdomme er også en mulig årsag til indre uro. Et solstød eller heteslag er et godt eksempel. Begge kan resultere i hovedpine og rastløshed. Lavt blodtryk er en anden almindelig trigger. Ud over indre rastløshed fører dette ofte til manglende ydeevne, træthed og søvnforstyrrelser. Derudover kan hypoglykæmi forårsage rastløshed, ofte ledsaget af sved, rysten og hjertebanken. For nylig har det også været muligt, at hormonforstyrrelser, såsom skjoldbruskkirtelhormoner (T3 og T4) og TSH, kan være årsagen.
En indre rastløshed er i de fleste tilfælde meget ubehagelig og mentalt forstyrrende og bør derfor undgås for enhver pris. Her er de vigtigste tip til at forhindre eller behandle optøjer:
1. Undgå overbelastning >Du skal beskytte din krop mentalt. Forsøg at undgå stress, og sørg for, at du ikke overarbejder. Derudover skal du tage regelmæssige pauser for at regenerere dit sind.
2. afslapning
Du skal behandle din krop med regelmæssig afslapning. Her kan for eksempel en ændring i det typiske miljø hjælpe. Derudover bør du behandle dine tanker regelmæssigt til en pause fra stress i hverdagen. For eksempel gennem sport eller yoga. Det kan også hjælpe dig med at mødes med venner og gøre noget sammen.
3. Psykoterapeutisk hjælp
Hvis du er meget stresset, kan du også bruge psykoterapi. Her taler du med en læge om dine problemer og forsøger at finde løsninger sammen for at modvirke optøjer.
4. Nok søvn
Du skal også sikre dig, at du tillader dig nok sove. Om natten behandler din hjerne dagens begivenheder, hvilket er vigtigt for at undgå indre uro.
5. beroligende stoffer
Hvis oprørene vedvarer, kan du prøve beroligende midler som te. Der er også nogle medicin, der kan være nyttige. Disse skal kun bruges i samråd med en læge.
Alt i alt er indre uro for den berørte person ofte meget stressende. Dette skyldes forskellige ubehagelige symptomer, der kan opstå parallelt. Der er mange forskellige årsager bag optøjer, som i mange tilfælde er ufarlige. I nogle tilfælde kan sygdomme dog også være bagud. I de fleste tilfælde kan indre rastløshed undgås og behandles ganske let.
Related Posts
-
Copd – årsager, symptomer, diagnose – behandling – hjemme retsmidler »
KOLS – Kronisk obstruktiv lungesygdom Hvad er KOLS? Forkortelsen står for kronisk obstruktiv lungesygdom ; dette betyder kronisk obstruktiv lungesygdom….
-
Hvad er decubitus? Årsager, symptomer, behandling »
liggesår Tryksår – ømme fra at lyve Decubitus er en mavesår på grund af pres. Styrken af tryksåret kan opdeles i 4 trin, hvorved det sidste trin kan…
-
Betændelse i hovedbunden – symptomer, årsager og terapi Denne tekst er i overensstemmelse med specifikationerne i medicinsk litteratur, medicinske…
-
Hvad er søvnapnø? Årsager, symptomer, behandling »
søvnapnø Ønskes: søvnapnø Navn (e): søvnapnø; Sleep Apnea Syndrome Type sygdom: Mindre funktion af respirationsindsatsen Distribution: verdensomspændende…