Hvorfor du bør kontrollere dit blodtryk regelmæssigt!
Højt blodtryk, dets virkninger og hvad du kan gøre ved det!
I dag er emnet her på bloggen blodtryk! Jeg vil gerne forklare dig, hvad du skal gøre højt blodtryk sker i kroppen, hvorfor højt blodtryk er så farligt, og hvorfor det giver mening efter min mening, regelmæssigt tjekke dit eget blodtryk. Derudover præsenterer jeg Dem i dag i samarbejde brun en ny generation af Blodtryksmonitorer før (ActivScan ™ 9 og iCheck ® 7), som er særligt lette at bruge og kan bruges bl.a. via Bluetooth med din Smartphone kan være tilsluttet.
Du måler dit blodtryk regelmæssigt?
En undersøgelse af brun har vist, at mere end halvdelen af mennesker (52%) i Tyskland aldrig eller kun lejlighedsvis kontrollerer deres blodtryk. Jeg synes, det er temmelig forbløffende, i betragtning af hvor mange mennesker, der nu bruger hele deres rekreative adfærd – fra gårunden til magten lur Fitness Trackers dokumentere og analysere. Fordi bare blodtrykket betragtes som et af vigtigste indikatorer for vores generelle helbred!
Mit blodtryk under verdensmesterskabet i 2018. Alt i den grønne zone! &# 128.578;
Blodtryk – hvad betyder det??
den blodtryk beskriver med hvilket tryk blodet passerer gennem vores blodkar strømme. Det afhænger af vores hjerteproduktion og den vaskulære vægt >
Hvorfor er forhøjet blodtryk farligt?
Hvorfor er det? højt blodtryk virkelig farlig? For mig var forbindelsen mellem højt blodtryk og en forhøjet hjerteanfald eller. slag Risiko er aldrig rigtig håndgribelig. Derfor vil jeg forklare det i dag. Så dybest set kan du forestille dig højt blodtryk, som om du jager vand ved for højt tryk gennem et elastisk rør i lang tid. Den høje Højt blodtryk (= Hypertension) forårsager Overdrevent udvidede kar, hvilket igen fører til mindre skader på indersiden af karvæggene. Disse skader absorberes af kroppen ved at bygge plaques (= Opbevaring af visse stoffer) og bindevæv repareret. Skibene er ikke kun ved "repareret" indefra tæt (man taler om åreforkalkning alias vaskulær forkalkning), men også mindre fleksibel – der opstår en ond cirkel. Derudover er der nu faren for, at aflejringer eller plaques opløses og bevæger sig i retning af hjernen (= slagtilfælde) eller hjerte (= hjerteanfald). Derudover bevæges blodet ikke længere korrekt af de nu mindre elastiske årer, hvilket øger blodtrykket yderligere.
Yderligere risici:
- Den venstre ventrikel kan blive tykkere ved det permanente høje tryk, som igen fører til hjertesvigt.
- Skader på nyrerne kan føre til en nyresvigt bly.
- Det kan det også være Retinal skade at komme til øjnene.
Hvilke risikofaktorer kan føre til hypertension?
Der er flere faktorer, der kan fremme højt blodtryk:
- høj kropsvægt
- Mangel på motion
- stress
- højt alkoholforbrug
- rygning
- Metabolske sygdomme (diabetes, gigt, lipidmetabolismeforstyrrelser).
Hvilke symptomer kan indikere forhøjet blodtryk?
Som allerede nævnt Symptomer på forhøjet blodtryk ofte opfattet for sent eller forkert fortolket. Svimmelhed, hovedpine, åndenød under træning, hjertestumling eller søvnforstyrrelser Når alt kommer til alt kan der teoretisk være andre årsager. Derfor er det en regelmæssig inspektion anbefalet blodtryk.
Hvad hjælper mod hypertension?
Under alle omstændigheder, hvis du har mistanke om højt blodtryk, skal du få et læge konsultere, fordi kun han kan komme til bunden af årsagerne og rådgive dig individuelt. er en forebyggende foranstaltning udholdenhedssport giver mening, fordi det er dette Blod i karene i bevægelse bringer. Også en afbalanceret diæt og lav stress har en positiv effekt på blodtrykket.
Teorien om, at salt dybest set hæver blodtrykket, fordi det tiltrækker vand fra kroppen, hvilket resulterer i mere blodvolumen, betragtes ikke længere som bevist!
Hvordan kan jeg få mit blodtryk??
Der er mange nu Blodtryksmålere, med dit på kun få sekunder og fra dit eget hjem blodtryk kan bestemme pålideligt. Hvordan dette fungerer, vil jeg gerne bruge eksemplet på det nye ActivScan ™ 9 demonstrere.
Braun ActivScan ™ 9
Med denne enhed, blodtryk ikke kun let og behageligt at måle – også det Fortol værdierne er til enhver tid muligt – enten direkte på enheden eller i med ActivScan ™ 9 kompatibel Smartphone-app "Sundt hjerte".
Anvendelsen af enheden er meget let: Først åbnes håndtaget ved at klemme det. Derefter placeres manchetten omkring overarmen som beskrevet på dette billede, og måleprocessen startes.
den manchet Pumpes op nu og et par sekunder senere, det nøjagtige blodtryk vises og et grønt (alt godt), gult (let forhøjet blodtryk), orange (forhøjet blodtryk) eller rødt hjerte (højt blodtryk) vises på displayet!
Værdierne gemmes naturligvis og kan derefter vises og sammenlignes i forskellige diagrammer og grafik. Derudover automatisk dagligt, ugentligt og månedligt Gennemsnit bestemt. den Sundt hjerte-app kan også hjælpe med direkte Effekter af livsstil på blodtryk at forstå. Den enkle gennemgang og opbevaring Værdierne for blodtryk muliggør ikke kun familiemedlemmer, men også lægen en uforfalsket Oversigt over de kontinuerlige ændringer i blodtrykket.
Fordele ved Braun ActivScan ™ 9
- nem anvendelse
- nøjagtige aflæsninger
- klart design
- farvede diagrammer og grafik viser kurset
- Yderligere oplysninger (f.eks. Om søvnkvalitet, træning osv.) Kan findes i Sundt hjerte-app tilføjes og således hjælpe med fortolkningen af værdierne.
- Ved at synkronisere resultaterne med Brauns Healthy Heart-app kan man få adgang til dataene når som helst og hvor som helst ved hjælp af smartphonen.
Synkronisering af ActivScan ™ 9 med smartphone-appen!
Som et alternativ til ActivScan ™ 9 (Pris: 149,99 €) der er det kompakte iCheck® 7 (99,99 €) til håndleddet, som også med Sundt hjerte-app kan synkroniseres. Mere information om Brun blodtryks monitorer du finder her .
Min konklusion
Anvendelsen af ActivScan ™ 9 er enkel og intuitiv og derfor også til ældre mennesker perfekt. Disse kræver muligvis kun support til den første applikation eller til den første synkronisering af dataene med smartphonen. Hvis du kun ønsker at kontrollere dit blodtryk lejlighedsvist, skal det iCheck® 7 rig – det ActivScan ™ 9 er næsten overdimensioneret til lejlighedsvis brug. Men med højt blodtryk ville jeg det ActivScan ™ 9 fordi værdierne målt på overarmen er mere nøjagtige.
I øvrigt afhænger den dårlige bedømmelse af appen Healthy Heart i Appstore på den første linje, at de lagrede data forsvandt efter en opdatering af appen. Dette problem skal nu løses.
Så jeg håber, at dette indlæg kan hjælpe dig. Hvis du har spørgsmål, attester eller kommentarer: Skriv mig som!
Related Posts
-
Kør for begyndere (og alle, der ikke kan lide at løbe)! Moms blog, den praktiske familie blog!
Løb for begyndere (og dem, der ikke kan lide at løbe)! Løb for begyndere: Min vej til halvmaraton! I januar er jeg gennem en kæde af tilfældigheder i en…
-
Alt hvad du har brug for at vide om at rejse med håndbagage! Moms blog, den praktiske familie blog!
Alt hvad du har brug for at vide om at rejse med håndbagage! Mine bedste tip til rejse med håndbagage! Vi har Sommerferie 2019 vant til i 6,5 uger 1 x…
-
Minimalisme: Min konklusion efter 18 måneder Magic Cleaning! Magisk rengøring: Fra kaotisk til minimalistisk?! Siden begyndelsen af januar er hele…
-
Anmeldelse: xc40, den kompakte suv fra volvo! Moms blog, den praktiske familie blog!
Anmeldelse: XC40, den kompakte SUV fra Volvo! Polariser SUV’er Nogle betragter dem som overflødige, andre finder passage af en familiebil og en SUV ikke…