Nogle børn har usunde spisevaner. Mens nogle spiser lidt eller ingen mad, spiser andre meget mere end […]
Overvægt hos børn
Nogle børn har usunde spisevaner. Mens nogle spiser lidt eller ingen mad, spiser andre meget mere, end deres kroppe har brug for.
Disse børn lider af fedme. De kaldes også fedme. De berørte er normalt meget overvægtige og viser spisevaner, der kan forårsage varige skader.
Fordi at spise meget ikke kun øger vægten, gør det også arbejdet vanskeligere for dine egne organer. Dette kan have alvorlige konsekvenser senest i voksen alder.
Årsager til fedme
Fedme har normalt noget at gøre med at ville udfylde et hul i dig selv. Du føler dig tom, ubrugelig eller til ingen nytte.
Børn, der har tendens til at være overvægtige på grund af deres gener, har en særlig vanskelig tid. Du er vant til at være fedt. Dette kan igen føre til, at du drilles af andre. Hvis du ikke længere har det godt i din egen krop, bliver du trist. Derefter klarer du endnu mindre at passe på dit eget helbred.
Fedme kan altid have forskellige årsager. Det kan også være en tilstand, der får kroppen til at vinde mere vægt end den har brug for. Nogle medikamenter kan også føre til fedme. P-pillerne kan for eksempel forårsage vandretention i kroppen.
Hvis folk er under stress i en længere periode, kan spiseforstyrrelser og fedme også udvikle sig.
Fedme – hvad er det nøjagtigt?
BMI bruges til at beregne, om nogen er overvægtige. Dette er "body mass index". Dette engelske ord beskriver forholdet mellem kropsvægt og højde. Fordi større mennesker kan være lidt tungere end mindre. Du kan beregne din egen BMI ved hjælp af følgende formel:
BMI = kropsvægt i kg: højde²
Antallet beregnet herfra skal være mindre end 25. Hvis du får en værdi på 30 eller mere, betragtes du som overvægtige. Det sunde normale interval er omkring 18,5 til 25. Dette gælder især for voksne. Den normale BMI hos børn kan være lidt lavere.
Hvis du vil, kan du selv beregne din BMI. Hvis det ikke er inden for det normale interval, anbefales det at besøge lægen. Han kan give dig flere oplysninger om det.
Foruden BMI er kropsfedtfordeling også vigtig. Afhængig af hvilken type du er, ophobes kropsfedt forskellige steder. Der sondres mellem pære- og æbletyper.
Folk med overvægt af pære er for det meste kvinder. De har brede hofter, lår og en stor bund. Selvom denne kropsform kan skade selvtillid, udgør den ikke en meget stor risiko for helbredet.
Apple-typer er derimod for det meste mænd. Hos dem hobber fedtet sig op i maven. I modsætning til pæretyperne risikerer æbletyper at lide under alvorlige komplikationer. Højt blodtryk (hjertet har brug for en stor indsats hos disse mennesker) og diabetes er to af disse sygdomme. De er meget almindelige hos overvægtige mennesker.
Mennesker, der lider af fedme, skal gå til en ernæringsfysiolog og søge råd. Fordi ernæringseksperter kan måle niveauet af fedme meget godt. Foruden BMI beregnes taljen mellem hofte og hofte også.
Sådan føles overvægtige børn
Nogle børn har en tendens til at spise angreb uden at være rigtigt overvægtige. For ikke at blive fedt, kaster de op (bulimi) eller går på diæt bagefter.
De fleste børn med ukontrollerede spisevaner vil før eller senere blive overvægtige. De spiser mere og hurtigere end andre. De føler sig mere behagelige end hvis de ikke spiser noget. Efter et fodringsangreb kan de føle sig deprimerede eller skyldige. Nogle afskyer endda sig selv.
Dette har en ekstrem negativ effekt på både psyken og kroppen.
Fysiske bivirkninger
Mens engangs- eller sjældne fodeangreb har ringe indflydelse på kroppen, kan dårlige spisevaner have alvorlige konsekvenser i det lange løb.
Mange syge lider af hjerte-kar-problemer. De sveder hurtigt, når de skal udøve fysisk træning eller skal gå til bussen.
Derudover kan kroniske sygdomme som arteriosklerose eller diabetes forekomme. Dette øger også risikoen for senere at have et hjerteanfald eller slagtilfælde.
Led og ryg skal bære vægten af overvægtige mennesker hver dag. Du er nødt til at udholde mere end normale mennesker. Dette kan beskadige led og intervertebrale skiver i rygsøjlen. Dette betyder igen at du skal ligge i sengen i lang tid og er begrænset i bevægelse. Træning er ude af spørgsmålet, efter at en sådan skade er opstået. Dette kan øge kropsvægten yderligere, hvilket gør situationen værre.
Mental sundhedsmæssige problemer
Overvægtige mennesker føler, at de ikke hører hjemme korrekt. I sport er de langsommere end andre, nogle øvelser kan de ikke engang udføre. Vandre dage bliver tortur for dem, og det er derfor, mange undgår dem.
Børn lider især af drilleri fra deres skolekammerater. Dette kan betyde, at de ikke længere tør gå ud i deres fritid. Du foretrækker at sidde foran pc’en eller se tv. Overvægtige mennesker trækker sig ofte ud af det sociale liv og bliver mere ensomme.
De fleste overvægtige mennesker skammer sig over, at de ikke har kontrol over deres spiseforstyrrelser. Du føler dig magtesløs og deprimeret. Nogle kommer næppe ud af sengen om morgenen, fordi de ikke har lyst til at stå op. Når intet er sjovere, kaldes det depression.
Ud over depressive stemninger kan der forekomme angstlidelser og vanedannende adfærd. Overvægt mand prøv derefter at distrahere dig selv fra at spise med alkohol eller ryge. Dette kommer normalt ud af kontrol og forværrer situationen.
Veje ud af krisen: terapi for overvægtige mennesker
Det sværeste skridt er at beslutte at ændre noget. Hvis du har nået dette punkt, er der sket en masse positive ting. Fordi at overvinde den indre bastard forhindrer mange i at tage deres liv i deres egne hænder. Vi vil gerne vise dig, hvilke trin der er nødvendige for at komme tilbage til normal vægt permanent.
Sundt vægttab
At gennemgå sundere igen liv at gå, de berørte skal tabe sig. Der er ingen vej omkring det. Man skal dog ikke prøve at træne ihjel. Kendte tv-shows viser os, at en masse sport og mindre mad kan udføre vidundere inden for et par uger. Imidlertid gør denne ekstreme "vægttabskurs" mere skade end gavn. Virkeligheden er forskellig fra hvad tv ønsker at foregive at være. De fleste mennesker kan ikke gennemgå en kur baseret på princippet om "alt eller intet", fordi presset til at udføre er for stort.
Det langsomme vægttab i kombination med en bæredygtig ændring i spisevaner er langt mere sundt og lovende. Bæredygtig betyder, at den nye adfærd kan opretholdes på lang sigt for at føre et sundt liv ind i alderdommen.
Besøg hos lægen
Du kan få oplysninger om lokale selvhjælpsgrupper fra din familielæge. Han kan give oplysninger om hvilke sportsgrene, der egner sig, og hvilke der bør udelades. Overvægtige mennesker har brug for denne konsultation med lægen, fordi de er nødt til at lægge en meget mere belastning på deres kroppe, når de udøver sport end mennesker med normal vægt. Derudover vil lægen udføre regelmæssige blodprøver for at overvåge ændringer i kroppen.
Det kan være, at lægen ordinerer yderligere undersøgelser såsom EKG (undersøgelse af hjerteslag) eller aftaler hos den ortopædiske kirurg. Ortopæderen er ekspert inden for knogler, led og rygsøjle. Han kontrollerer sin patients tilstand hans Ben og kan også give ham henstillinger om de mest passende sportsgrene.
Livsstilsændringer og psykoterapi
Overvægtige mennesker har ikke kun brug for et sundt vægttabsprogram og medicinsk støtte, men ledsager psykoterapi.
Det er normalt tilstrækkeligt at få en læge til at ordinere nogle psykoterapiaftaler. Derefter mødes du med terapeuten og forklarer først, hvordan den usunde spiseadfærd blev til. Det er vigtigt for terapeuten at vide, hvorfor du kun har det godt, når du spiser. Hvilke problemer har du haft i dit eget liv indtil videre? Hvilke skæbneslag? Hvad kan patienten gøre godt, men hvad skræmmer ham? Disse spørgsmål og mere kan afklares i en tillidsfuld samtale. Det meste af tiden lærer du nye ting om dig selv, mens du taler om noget i terapi. Derefter bliver forholdet klarere, og du udvikler en forståelse af din egen adfærd. Det gør det lettere ikke at skamme sig over dig selv. Fordi al opførsel, uanset hvor dårlig, der er en grund, der er dybt skjult i os.
Hvis den sundhedsmæssige eller psykologiske tilstand gør det nødvendigt, kan døgnbehandling være nødvendig. Dette betyder, at du opholder dig i en klinik i et par uger for at forbedre din helbred og din mentale tilstand. Nogle gange skal receptpligtig medicin ordineres eller spisesadfærd observeres.
Tilbagefald eller seponering af behandlingen er ikke usædvanligt. Fordi den ene eller den anden hindring på vej tilbage til helbredet kan virke uovervindelig. Mange reagerer på dette med frygt og undvigende adfærd.
I sådanne situationer er det vigtigt at modtage den bedst mulige støtte fra din egen familie. Forældre eller værger skal arbejde godt sammen med terapeuten og være i stand til at implementere deres rådgivning derhjemme. Derudover skal du behandle dit barn med forståelse, når barnet er ved at give op. Et par følsomme ord parret med krævende disciplin hjælper det berørte barn med at forblive på rette spor.
I øvrigt dækkes behandlingsomkostningerne normalt i dette tilfælde, da spiseforstyrrelser og fedme udgør en alvorlig sundhedsrisiko. Flere detaljer kan afklares med den behandlende læge eller direkte med sundhedsforsikringsselskabet.
Arbejdsark på teksten
1) Forklar de svære ord fra teksten.
Hvad betyder …
2) Hvorfor bliver folk overvægtige? Hvad er omstændighederne??
3) Skriv ned, hvad du kan gøre ved fedme her. Hvilken type terapi giver mening?
4) Forskningsopgave: Brug klassen PC til dette. Find ud af, hvor mange kalorier et barn på din alder skal forbruge hver dag. Søg efter følgende ord ved hjælp af en børnesøgemaskine og lav notater baseret på de fundne sider:
Relaterede emner
-
Hvis barnet ikke vil høre – forældrekompas – dit magasin til graviditet, baby – familie
Forældre uddanner normalt deres børn til en vis grad, hvordan de opdrager sig [. ] Forældre hæver normalt deres børn op til en…
-
Overvægt hos børn: det tages alvorligt?
Overvægt hos børn er ikke et kosmetisk problem eller noget, som barnet simpelthen vokser ud af. Overvægtige børn har en tendens til at gøre dette,…
-
Hovedpine hos børn: hvad hjælper? Baby og familie
Forskning viser: Flere og flere børn lider af hovedpine. Hvad forhindrer, hvilke medicin hjælper, og når forældre tager den lille til lægen…
-
Korrekt kommunikation med børn – baby og familie
Nogle gange gør tots nøjagtigt det modsatte af det, du forventer, at de skal gøre. I fem situationer viser vi, hvordan vi kommunikerer med…