Fede børn, syge børn – vi er nødt til at stoppe med den eufemistiske ”Det er stadig babybacon, det vokser stadig.” Det er forkert og har dårlige konsekvenser for de berørte børn. I Tyskland er op til 20 procent af børnene klart overvægtige i skolen. Langtidsundersøgelser har vist, at halvdelen af alle børn, der var for fede i skolen, også led af at være overvægtige til fedme som voksne. Med alle de dårlige konsekvenser.
- Højt blodtryk
- Diabetes modtagelighed
- infarkt risiko
- kredsløbsproblemer
- barnløshed
- Deformationer af knoglestrukturen
- Social udstødelse
- Ulemper i erhvervslivet
- Problemer med at finde en partner
Vi er nødt til at beskytte vores børn mod det. Fordi elendighed ikke begynder i voksen alder, begynder den i skolen. Fede børn mobbes og marginaliseres. De skammer sig over deres figur, bliver ensomme. De går ikke længere i den udendørs pool, nægter at lave fysisk træning. Og glem deres skuffelser med endnu mere slik.
Forældre skal være forbilder
Den bedste måde at hjælpe er at uddanne mødre og bedstemødre. Til kvinderne, der stadig hovedsageligt er ansvarlige for fodring af børnene. Men også til mændene. Fordi hvordan skulle et barn er begejstrede for sport og motion, hvis de kun oplever faren at drikke og tygge chips foran fjernsynet?
Sammen ønsker vi at sikre, at vores børn vokser op sunde, at de ikke behøver at bære byrden af en alt for fedt krop og en beskadiget psyke. Vidste du, at over 60 procent af børn, der gennemgår psykiatrisk behandling, er sygdomme forstyrrede på grund af deres overvægt? Husk hver dag: Fedt barn – sygt barn.
I boksen nedenfor kan du læse, hvad det handler om Kropsmasseindeks (BMI), og hvordan man beregner det. Fra nu af vil det være meget vigtigt for dit barn (og også for dig). Fordi du kan fortælle, hvordan dit barns udvikling går: rigtigt og sundt – eller forkert og sygeligt.
Der er allerede et uendeligt antal guider og kurer til tema "Barn og overvægt". Pointen er at undgå dannelse af denne letfordærvelige overvægt. Og – hvis den allerede er der – demonter den igen. Den bedste belønning er, at forældre og bedsteforældre kan tjene: Et sundt barn, der spiller og boltrer. Dette genkendes hos andre børn og kan let udvikle sig til en voksen. Den ved, plejer og nærer sin krop ordentligt. Du er ansvarlig for dette.
Ja nej piller
At forsøge at bekæmpe overvægt hos børn med piller er ofte mislykket, men næsten altid farligt. Årsagen: der er næppe nogen piller, der er udviklet til børn! Enhver, der tror: "Så giver jeg kun halvdelen af beløbet" begår en fejl. Når de underdoseres, mister de fleste piller deres virkning, og der er ingen succes. Det er meget bedre at bekæmpe overvægt hos børn med naturlige metoder. Sæt følgende terapimål:
- Jeg vil reducere kropsvægten på lang sigt (reduktion af kropsfedtmasse, BMI er nødt til at blive ved med at blive lavere).
- Indflydelse på det fede barns spise- og træningsadfærd med involvering af hele familien (alle spiser mindre fedt og sukker, alle bevæger sig mere).
- Opmuntr dit fedt barn i hans bestræbelser. Hver accept succes fejres. Fede børn har brug for mere selvtillid. Vis altid hans tøj, der er blevet for brede under vægttabet. Lav en konkurrence på grund af at tabe sig.
- Pas på, at der ikke er nogen tilbageslag. Hvis vægttabet stagnerer en gang i nogle få dage, trøster du barnet.
- Det vigtigste punkt: en langsom ændring i tidligere spisevaner. Selvfølgelig ønsker barnet stadig slik, den elskede pommes frites eller den sødede limonade. Tilby i stedet attraktive og velsmagende erstatninger: frisk frugt, dampede grøntsager, fuldkorn, kød og især fisk.
- Husk altid: dit barn spiser det, du spiser – du er forbilledet. Tab i vægt med dit barn, der fungerer.
Relaterede emner
-
Mere hjælp i stedet for mobning for fede børn
Næsten 2 millioner børn og unge er for fedt i Tyskland. 800.000 af dem betragtes endda som overvægtige eller overvægtige. Det betyder dig…
-
Konsekvenser af at være overvægtige
Introduktion Antallet af overvægtige mennesker i Tyskland og generelt i de industrialiserede lande stiger støt. Ikke kun antallet af overvægtige mennesker…
-
Hjælp til handicappede og syge børn, børns affære
Der er børn, der skiller sig ud, fordi de er forskellige fra de fleste børn, de kan ikke gå så godt som deres legekammerater, fordi de er…
-
Hjælp efter spontanabort – dødfødsel Berlin: støtte og terapi
Jeg er glad for at kunne tilbyde dig vejledning og hjælp efter en spontanabort eller dødfødsel, så du lettere kan klare det alvorlige tab og ikke alene…