De 8 største fejl, når du børster dine tænder
Hvad skal man kigge efter, når man børster tænderne, og hvad gør de fleste forkert? Læs her, hvilke fejl der skal undgås.
Vi lærer at børste vores tænder som småbørn, og i løbet af vores liv gør vi det mange tusinder af gange uden engang at tænke over det. Ikke desto mindre, eller måske på grund af dette, børster mange uagtsomt og uforsigtigt med tiden. Her er de mest almindelige børstefejl, der bør undgås.
- Brug den forkerte tandbørste
Manuel tandbørste skal være blød, da hårde børstehår kan beskadige tandkødet. Derudover anbefales ikke børster fremstillet af naturligt materiale, såsom dyrehår eller svinebørster. Størrelsen på børstehovedet skal også tilpasses størrelsen på hendes mund. I øvrigt med den rette børsteteknik kan optimal pleje opnås både med manuelle tandbørster og med elektriske tandbørster, hvorved korrekt håndtering af sidstnævnte helt sikkert er lettere at lære. Anbefalede modeller kan findes i sammenligningstesten. - Børst ikke nok eller ikke længe nok
Tænderne børstes mindst to gange om dagen, bedre tre gange om dagen. Fordi jo længere perioder mellem rengøringen er, desto mere tid skal skadelige bakterier slå sig ned i munden. Derudover skal en rengøringsproces vare mindst 2 minutter, bedre 3 minutter. Kun på denne måde kan alle områder rengøres tilstrækkeligt, og nyttige ingredienser i tandpasta som fluor har tid nok til at udfolde deres fulde virkning. - Alt for ofte eller for svært at rengøre
Mere end tre gange om dagen skal du kun børste tænderne i ekstraordinære tilfælde. Dette kan forårsage irritation i tandkødet og endda skade selve tænderne. Du bør også undgå at presse for hårdt, når du børster. Her er altid: Bedre blid og forsigtig, men børste lidt længere end kort og voldelig. - Rengør med forkerte bevægelser
Du bør aldrig børste med vandrette bevægelser langs tandkødslinjerne. Dette renser kun tænderne og især manglerne og kan føre til tandkødskader. Sæt børstehovedet bedre på tandkødet i en vinkel på 45 ° og rengør det derefter fra rødt til hvidt med korte bevægelser. Alternativt kan du også udføre cirkulære bevægelser. - Start altid på samme sted
Mange mennesker begynder altid at børste på samme sted, f.eks. Øverst til højre for den sidste molære tand. Som et resultat opretholdes denne position normalt bedst, og andre har en tendens til at blive forsømt. Fordi ankom til den sidste kvadrant, er man temmelig kedelig eller endda ikke fokuseret, og kvaliteten af gips lider. Derfor skal du skifte den kvadrant, som du starter igen og igen. - Uvigtige steder rengøres næppe eller ikke
Mange fokuserer på rengøring især på de altid synlige ydre tandoverflader. Men aflejringer og bakterier skal naturligvis fjernes på de knap synlige steder. Derfor skal du være forsigtig med at rengøre de okklusale overflader og indersiden af tænderne omhyggeligt. Ofte er tungeoverfladen glemt. Bakterier kan især lide at slå sig ned her, og belægninger kan føre til dårlig ånde. - Rengør ikke tandbørsten tilstrækkeligt efter børstning
Efter børstning bør børstehovedet altid skylles grundigt under hanen. Først da kan bakterierne fjernes, som ellers kan sætte sig på børsterne indtil næste rengøring. Du skal også sørge for, at børsten er tør. Ryst og visk børsterne grundigt efter skylning. Konstant våde børstehår kan deformeres og inviterer især bakterier. - Tandbørsten udskiftes ikke i tide
Senest efter 3-4 måneder er det tid til at bortskaffe en tandbørste. Men det er bedre ikke kun at være opmærksom på varigheden, men meget mere til tilstanden af selve tandbørsten. Så snart bustene ændrer farve eller form, lider normalt også rengøringsresultatet. For øvrigt har nogle tandbørster ekstra farveindikatorer, der angiver, hvornår der er behov for udskiftning.
Related Posts
-
De 6 største myter om hendes tænder: vi præciserer, dentolo
De 6 største myter om dine tænder: Vi afklarer Du har sandsynligvis allerede hørt en masse visdom og råd om dine tænder. Imidlertid skjules mange myter…
-
Karies – profylakse, behandlinger af sunde tænder
Bruxisme – tandslibning bliver en almindelig sygdom ved caries , eller også skyttegrav munden kaldet er verdens mest udbredte sygdom. cirka 95% af…
-
Den rigtige ernæring til sunde tænder
Den rigtige ernæring til sunde tænder Sukker er dårligt for tandhelse, det ved alle. Men hvad ellers skal du kigge efter i din diæt, hvis du vil gøre…
-
Vandforbruget, når du børster tænder
Vandforbruget, når du børster tænder Når man børster bør man altid slukke for hanen, det ved alle. Men hvor mange penge sparer det? Og det har virkelig…