Du fandt en fejl?
Hver tredje første klassetrin har problemer med at falde i søvn eller at sove. For at kroniske søvnforstyrrelser ikke udvikler sig, som undertiden trækkes ind i voksen alder, kan forældre gøre meget.
Den natlige rædsel kommer på bare fødder, og det lader forældrenes adrenalinniveau skyde op, før Quengel-stemmen begynder: ”Jeg kan ikke sove!” Søvnløse børn bringe Mødre og fædre i et raseri, især når de allerede er ude af det groveste i skolealderen og efter den generelle følelse.
Hvorfor er det? Vi forældre er ansvarlige for de rigtige rammebetingelser, så vores børn kan udvikle sig sundt – og det inkluderer nok søvn. Alle ved, hvor vigtige de er for helbredet og læring er; alle ved, hvordan du har det, når du har sovet dårligt. Så vi bliver vild med, at barnet skal være i sengen i tide – og så sover det ikke.
Enkle ritualer, der hjælper børn med at falde i søvn
En ud af tre første klassetrin har permanente problemer med deres nattesøvn, som vist i "Cologne Children’s Sleep Study", den største undersøgelse heraf i Tyskland. Dette spænder fra den sædvanlige vanskelighed med at falde i søvn (10 procent) og forblive i søvn (8 procent), natforstyrrelser (4 procent) og befugtning (11 procent) til søvnvandring (3 procent) eller mareridt (14 procent). Interessant resultat af undersøgelsen, i øvrigt også, at forældre åbenbart ikke bemærker meget: De rapporterede signifikant mindre søvnforstyrrelser end deres børn selv.
Desværre kan søvn ikke bringes op, ligesom albuer skal droppes fra bordet eller hænderne vaskes, før de spises. Det gør forældre hjælpeløse, så de prøver at modvirke det med list og lureri: den varme mælk med honning, lavendelsposen ved siden af puden, lyden af havet fra cd’en. Nogle sværger ved Schüßler Salt nr. 7, opløst i varmt vand til drikke, andre til middag med en masse hvidløg, fordi det sænker blodtrykket og gør dig træt.
Normale søvnproblemer i forgrunden
Hvis intet af dette hjælper – og det hjælper overraskende ofte, hvis kun på grund af den rituelle karakter – ender familierne hos børnelæge. Han er nødt til at undersøge, om der er organiske årsager bag søvnproblemerne, og hvis du er i tvivl, overføre barnet til et af de 25 tyske børns søvnlaboratorier. Datteln Børneklinik fungerer siden mere end 20 år et. Der undersøger læger fire børn hver nat, overvåger hjernebølger, vejrtrækning, ilt, EKG og muskelspænding. I modsætning til tidligere har fokus ikke været på de alvorlige særlige tilfælde i godt fem år, men på de normale søvnproblemer.
Overlæge Bernhard Schlueter formulerer sit mandat som følger: "20 til 30 procent af alle voksne har permanente vanskeligheder med at falde i søvn og forblive i søvn, og det er vores opgave at forhindre dette i god tid." Fordi kroniske søvnproblemer kan udvikle sig fra meget små hverdagshændelser gennem gentagelse. "Typisk er den socialt meget kompetente lille brooder", siger Schlueter, "der vælter sig i sengen, fordi han er bekymret over siddepladsen på sin fødselsdagsfest. Hvis noget som dette sker oftere, øger han sin evne til at sove. ”
Relaterede emner
-
Har du fundet en fejl? Året 2020 har en række ændringer og nye love til rådighed for forældre og familier…
-
Lærende forskning: hemmeligheden bag gode studerende – fokus online
Har du fundet en fejl? Nyt skoleår, ny lykke. Forskere har undersøgt kendetegnene for succesrige studerende og…
-
Meget begavet barn: 9 tegn på et højt iq-fokus online
Har du fundet en fejl? Da hun kun var tre år gammel, kendte hun alfabetet, skrev de første ord og elskede numre: lille Ophelias hjerne…
-
Forældre: 14 procent af forældrene slår deres børn op – fokus online
Har du fundet en fejl? Vold er endnu ikke forsvundet fra Tysklands børneværelser. Halvdelen af forældrene indrømmer, at afkommet gør det…