Bevægelse forstærker og muliggør et sundt og livsvigtigt liv. Det er ikke altid den bedste atletiske præstation, der giver vores krop det nødvendige grundlag for et sundt liv. Nej, selv enkle bevægelser med meget sjov og glæde ved aktiviteten er ofte nok til at gøre det sundhed at fremme. Af denne grund er det vigtigt, at børn lærer fra en tidlig alder at nyde at bevæge sig og at kombinere noget positivt med motion og sport. Fordi bevægelse er livet.
Hvorfor er motion så vigtig hos børn?
Sportaktivitet er en uundværlig del af et sundt liv. Træning holder vores muskuloskeletalsystem sundt, styrker musklerne og fremmer vigtige aspekter såsom udholdenhed og immunsystemet. Uanset om i løbet af en sportslig aktivitet eller under et sjovt bevægelsesspil, hver gang bevægelse og sport får vores cirkulation i gang, er dette godt for vores sundhed.
For børn er de positive effekter af sportsaktiviteter ikke begrænset til de kortsigtede virkninger. Frem for alt er de langsigtede virkninger af en aktiv og sporty barndom, der gør motion for børn til et så vigtigt aspekt af børns fritidsaktiviteter.
Bevægelse er vigtig for børn, fordi:
- Det fremmer opbygningen af muskler og knogler.
- Det fremmer og styrker immunforsvaret bæredygtigt.
- De fremmer det kardiovaskulære system og udholdenhed.
- Du kan undgå fedme og lignende diætrelaterede sygdomme.
- Det har en positiv effekt på børns udvikling (fysisk og følelsesmæssigt).
De mere aktive børn er fra en tidlig alder. Jo mere de genkender noget positivt gennem bevægelsesspil, gruppeaktiviteter eller blot væk fra kreativ glæde ved sportsaktiviteter, jo mere kan bevægelsen have en positiv effekt på børns udvikling. Stærke muskler og knogler, et stabilt og sundt muskel-skelet-system, udholdenhed og et aktivt immunsystem. Alle disse er fordele, som børn får ved sportsaktiviteter og træning i hverdagen, og som naturligvis også har en varig og positiv indflydelse på udviklingen af barnets krop.
Bevægelsesspil i børnehaven, første skridt i et aktivt liv
Bevægelsespil i børnehaven
Sport er vigtigt for et liv fuldt af sundhed og vitalitet. Men de små kan ikke altid introduceres til sporten uden nogen modstand. Frem for alt, hvis familien ikke er særlig sporty og nyder mindre træning i hverdagen, er børnehave ofte det første skridt hen imod et aktivt og sportsligt liv.
Bevægelsesspil ser ikke særlig sporty ud ved første øjekast, men har en enorm pædagogisk effekt på et lille barn. Hvem kender ikke det gode gamle “fangstspil” eller bevægelsespil med bolde? Næsten hvert barn spiller det i børnehaven, og alligevel er det for de små sjovere og nydelse af motion, sport, og det er præcis, hvordan det skal være.
At introducere børn til et aktivt liv med motion og sport betyder ikke at registrere børnene i en sportsklub så tidligt som muligt. Nej, det betyder at lade børnene løbe rundt og lege, vække lysten til at træne med enkle træningsspil og dermed give barnet mulighed for at opdage sportslige præferencer.
Forældre bør fremme deres børns færdigheder!
Anerkende og fremme børns talenter
Når det kommer til at fremme et barns sportslige side, er forældrene nødt til at anerkende og fremme de små evner. Fordi ikke alle børn har de samme talenter. Undertiden ligger et barns talenter i område fra udholdenhedsidræt som løb, nyder andre børn det mest, når det kommer til at skyde bolden i fodboldmål. Så det er vigtigt at finde den rigtige bevægelsesform for dit eget barn.
forældre Skal under alle omstændigheder:
- Fremme børns atletiske talenter og præferencer tidligt.
- Søg efter en passende sport sammen med barnet.
- Undgå at lægge pres på børnene, ellers går det sjove i bevægelsen tabt.
- Lad børnene have det sjovt og motionere ikke hver dag.
Et godt tip (især i en ung alder) er ren variation. Jo flere sportsbørn der må prøve mindst en gang i en ung alder, jo mere glæder bevægelsen. Testdage i sportsklubber, sportsbegivenheder med mulighed for at lære en sport at lege og leg, eller ferietilbud med masser af motions- og sportsaktiviteter er ideelle til at fremme børns udvikling og udforske barnets talenter.
Men vær forsigtig. Du skal ikke overvælde børn. Så snart motion og sport bliver en byrde for børn, så snart det er nødvendigt at bevæge sig, begynder børn at blokere og miste fornøjelsen ved sport. Søgningen efter den perfekte sportsgren, der svarer til barnets færdigheder og præferencer, bør ikke være en sprint, men snarere et maraton, hvor du tager din tid og pauser er mulig uden nogen form for skænderi. Dette er den eneste måde, hvorpå børn virkelig kan nyde et aktivt liv med motion og sport og føre et sundt liv.
Relaterede emner
-
Hvorfor gratis leg i børnehaven er så vigtig
Læsningstid: 2 minutter Mange forældre er urolige og forfærdede, når deres børn fortæller dem, at de havde frit leg i børnehaven. Men det gør det…
-
Hvorfor leg er vigtigt for dit barns mentale udvikling
Læsningstid: 2 minutter På den ene side hører vi igen og igen i dag, at leg er vigtigt for vores børns intellektuelle udvikling. På…
-
Hvorfor nok søvn er så vigtig for børn
Sundhed Børn skal bestemt sove nok. Fordi uforstyrret søvn er afgørende for sundhed, indlæringsevne og…
-
Arbejder mødre irriterende? Hvorfor Tyskland har et problem, og jeg har ikke lyst til det mere!
i teorien er alt godt foto. René Löffler Mandag sprang jeg næsten ud af mine forretningsbukser kl. 8:15. Indtil da var det en normal dag: kl….