"Gå i dvale, ellers vokser du ikke længere!" Dette er sandsynligvis en af de mest anvendte sætninger, som forældre forsøger at få deres børn i seng med. Men hvad siger det psykologi til de konsekvenser, der kan opstå, hvis forældrene har børn sent lagt i seng?
Vi giver dig information om de overraskende resultater fra videnskaben om søvn. Disse viser, at hvis vi Når børn kommer sent i seng, er de mere modtagelige for forskellige udviklingsforstyrrelser. Dette er uden tvivl en kontroversiel tese, men lad os se nærmere på, hvad forskningen siger.
At bringe børn sent i seng – den videnskabelige opfattelse
Er du en af mødrene deres Bring børnene i seng sent? Det er måske tilfældet, at selvom du prøver at få hende i seng tidligt og følge en streng rutine, gør hun det alligevel vil du ikke sove? Hvis det er tilfældet, er det meget sandsynligt, at din typiske morgen vil være fuld af stønn og stønn.
En ny og kontroversiel undersøgelse antyder det tidlig sengetid gør en enorm forskel med hensyn til vækst og udvikling. Dette er resultater, som den anerkendte børnepsykolog Dr. José Ferreira Belisario kommer.
Derfor har ændringer i vores vaner og livsstil en direkte indflydelse på vores børns fremtid. De kan faktisk føre til problemer som dårlig koncentration, angst og andre lidelser.
I dag er det ikke altid almindeligt at lægge børn i seng kl.. Hvad der fremgår af undersøgelsen af Dr. Tro, at familierne som et resultat ser lægen mere og mere.
Er det muligt at ændre disse vaner?
Der er søvnmønstre, som vi kan påvirke. Men det er vigtigt, at vi forstår, at dette kræver intet mindre end at ændre vaner for hele familien. Hvis resten af familien stadig er aktiv og aktiv, er de små naturligvis meget mere tilbageholdne med at gå i seng. På grund af dette anbefaler specialister at begynde at forberede sig på søvn ved at slukke for lysene i huset.
Der er et andet tip fra lægen: derhjemme eller i det mindste i soveværelset hvidt lys bør undgås. I stedet skal gult lys komme i spil, fordi det er varmere, slapper os af og hjælper os med at falde i søvn.
Ifølge Dr. Belisario er også ikke en god ide at lade elektroniske enheder være tændt. Efter hans mening er det disse rovdyr, der vekker os midt om natten.
Hvad er der galt med at få børnene i seng sent?
Flere videnskabelige undersøgelser giver den samme enkle grund til ikke at lægge børnene sent i seng. De fleste mennesker frigiver væksthormoner kl. 00:30 om natten. Men kun i den fjerde søvnfase.
Det betyder, at hvis dit barn går i seng kl. 10, 11 eller senere, har hormonerne meget mindre tid til at arbejde. Dette har en negativ indflydelse på væksten.
Forskere foretog en sammenligning inden for undersøgelsen. De sammenlignede hjernerne hos børn, der tidligt går i seng med dem fra børn, der sover senere. Begge lavede derefter en matematikprøve. Den første gruppe gjorde det godt, mens den anden gruppe kun gjorde en lille del af det godt.
Det antages derfor, at børn, der sover mindre eller dårligt, holder mindre af det, de har lært, end dem, der har sovet bedre. Desuden fandt undersøgelsen, at børn, der sover godt, er mindre tilbøjelige til at udvikle Alzheimers senere end voksne.
Den berømte børnepsykolog understreger dog, at risikoen for denne sygdom kan reduceres eller forsinkes. Sov og øvelse spiller nøgleroller her. "Jo mere, jo bedre”Siger lægen. Forældrene skal passe på dette, at børnene starter en sport så tidligt som muligt.
Dette er bestemt en undersøgelse, der vil give anledning til ophidselse. Spørgsmålet skal drøftes, og som altid er meningerne forskellige. Vi kl Jeg er en mor vil vide: Hvad siger du om undersøgelsens fund?
Relaterede emner
-
5 Fejl ved at bringe børn i seng! Jeg er en mor
At bringe børn i seng: en daglig udfordring. Der er nogle fejl, som vi laver ubevidst. At korrigere dem kan hjælpe…
-
Bringe børn i sengen uden stress
Sådan falder børn godt i søvn Når dagen nærmer sig, og sengetid begynder, ser mange børn ud til at være mere aktive end nogensinde før. Sådan fungerer det…
-
At bringe børn i seng – sove – vores 1000 ruter
Hej … Endnu en gang er der et bidrag fra vores afsnit "Snapped up" … Et konstant spirende emne er helt sikkert "Børn i sengen…
-
Bring børn i seng – yogalekenet ud – det – buddha tid
At bringe børn i seng kan undertiden være en reel udfordring. Hvad kan du gøre for at gøre aftenritualet lettere for jer alle? Bogen…