Antiox > Sund kost / 5/5 (4) til dette indlæg
. Værdien er beregnet til at fortælle, hvor høj evnen er <strong>oxygenradikaler</strong> kan blive aflyttet af en mad.</p>
<p>Sundhedssider vil også gerne promovere denne værdi for deres kosttilskud. Faktisk er dette laboratorieværdier, der ikke kan sammenlignes med virkeligheden. Ved måling af ORAC-værdierne er biotilgængeligheden af <strong>antioxidant ingredienser</strong> ikke inkluderet og også afdrevet reaktioner, der ikke finder sted i vores krop.</p>
<p style=)
Vores mad giver os normalt nok naturlige antioxidanter. En ekstra levering af dyre kosttilskud er ikke nødvendig, og deres virkning er heller ikke bevist.
For eksempel advarer Verbraucherzentrale NRW og udpeger reklame som “vildledende”. Ifølge deres erklæring er den sundhedsfremmende virkning af frugt og grønsager ubestridt, men ORAC-værdierne giver ingen oplysninger om sundhedseffekterne.
Antioxidant Stress vs. oxidativ stress
Hvis vores krop konstant konfronteres med frie radikaler udefra eller indefra, forårsager dette oxidativ stress. Denne oxidative stress fører til celleskader og mistænkes derfor for at fremme kræft, men også for at øge risikoen for andre sygdomme som diabetes, Alzheimers og Parkinson.
En ting, man skal være opmærksom på, er, at frie radikaler til en vis grad også er meget vigtige for vores organisme. De kontrollerer forskellige celleprocesser og også vækstprocesser. Dette helt igennem antioxidanttilskud at blokere ville ikke være tilrådeligt. Således er cellegenerering efter træning understøttet af frie radikaler og garanterer effektiviteten af vores immunsystem.
I fødevareindustrien bruges antioxidanter allerede på mange måder. De forlænger holdbarheden på fødevarer eller forhindrer uønsket misfarvning. Som et resultat modtager vi naturligvis nok antioxidanter til at beskytte os mod en overdreven oversvømmelse af antioxidanter og yderligere frugt og grøntsager.
En sund diæt baseret på tilstrækkelig frugt og grøntsager indeholder normalt tilstrækkelige antioxidanter. En mangel ville snarere være undtagelsen.
Hvis der tages antioxidant kosttilskud nu, kan sundhedseffekten blive det modsatte. Man taler i dette tilfælde i stedet for oxidativt af antioxidant stress. For eksempel viser undersøgelser, at for meget af antioxidanterne kan bruges til at fremme og ikke forhindre tumorer.
Anti-aldring gennem antioxidant mad
Den evige ungdom får vi ikke engang takket være antioxidanter. Selvfølgelig er det vigtigt for os at have nok vitaminer til at spise over frugt og grøntsager. Således kan antioxidanter, såsom askorbinsyre, citronsyre eller forskellige salte, faktisk undgås oxidativ stress, og cellesundhed kan således øges. Som et resultat kan vi få en friskere og yngre hudfarve.
Men dem, der spiser godt, ved at have nok frugt og grønsager, vil ikke blive undervurderet. Anti-aldringstilskud og andre kosttilskud med et særligt stort antal antioxidanter er normalt ikke nødvendige og kan også have negative effekter. Indtil videre er der ingen stærk videnskabelig dokumentation for, at de mest isolerede og ikke i kombination med naturlige samtidige stoffer, der forekommer antioxidantstoffer i kunstige præparater, giver sundhedsmæssige fordele.
“>
Related Posts
-
Fotokonkurrencer 2019, aktuelle fotokonkurrencer, fm * magazin
Foto Konkurrencer Aktuelle fotokonkurrencer 2019: På denne side præsenterer vi altid et udvalg af aktuelle fotokonkurrencer for 2019 fra magasiner,…
-
Uddannelsesuddannelse: information om forudsætninger, løn og erhverv
Uddannelsesuddannelse: Oplysninger om forudsætninger, løn og erhverv Uddannelse er et spørgsmål om landet. Dette har også konsekvenser for træningsfaget….
-
Hvad er decubitus? Årsager, symptomer, behandling »
liggesår Tryksår – ømme fra at lyve Decubitus er en mavesår på grund af pres. Styrken af tryksåret kan opdeles i 4 trin, hvorved det sidste trin kan…
-
Super mario galaxy – spiller guide nrw
Super Mario Galaxy Game beskrivelse: Hvis du stables alle Super Mario-spil i et tårn, har du enten en evne til uklar, høje arkitektoniske strukturer…