Forstå frygt

Forstå frygt –
Alt om frygt for A-Z

Hvad er "frygt"? – forstå frygt …

Frygt er en grundlæggende følelse, som alle mennesker kender. I situationer, som vi betragter som farlige, truende eller ukontrollerbare, føler vi angst. Definitionen og udtrykket af frygt har mange ansigter og udtrykker sig meget forskelligt.

Der er pludselig stærke angstanfald, når vi udsættes for overhængende fare. Her frygter påtager sig en beskyttende funktion, da det gør os mere opmærksomme og lydhøre. Med denne frygt reagerer vores krop normalt voldsomt med takykardi, rysten og angst. Når faren er forbi, passerer disse symptomer hurtigt.

Men der er også dem blødt, snigende frygt, som kan blive en konstant ledsager og som har sin oprindelse (eller konsekvenser) i fysiske og mentale sygdomme. Denne frygt følger os i hverdagen, vi vil ikke slippe af med den så hurtigt, den vil belaste dig.

til Ingen behøver at skamme sig over følelser af frygt, de er simpelthen en reaktion fra vores krop til at klare visse situationer.

Definition angst / angstlidelse

Angst involverer mange følelser, f.eks. Bekymring i hverdagen, indre uro fra visse situationer, frygt for sygdom, tab af en elsket, frygt, panik, endda dødskræd. At være bange for noget er helt normalt og er en del af vores hverdag. Frygt er synonymt med mange forskellige angst, hvoraf nogle er kort præsenteret nedenfor. Det er vigtigt at vide, at næsten alle eksempler er tilgængelige i forskellige grader; fra enkel ubehag til patologisk angstlidelse / angstlidelser med en fobisk karakter.

Social frygt

den social angst er en udbredt angst, som har mangfoldige effekter på vores tanker og handlinger. Mennesker, der lider af social angst, føler sig ofte forskellige over for andre ringere, de er bange for at holde kæden skændsel, frygt, ikke god nok. De opfører sig stille, taler lidt (se også tale om tale) og undgår konflikter. Så de risikerer at blive grinede, afvist eller kritiseret af vejen.

Mennesker, der har sociale ængstelser, har ofte få kontakter og afviser invitationer. På grund af hende Frygt for afvisning føre et meget begrænset liv. Mennesker med social angst er ofte anspændte, trange og blokerede. Alvorlige former for social angstlidelse (social fobi) kan føre til total social isolering og svær depression, ofte kombineret med vanedannende adfærd.

Andre angstlidelser

En anden angstlidelse er Frygt for skarer. Ofrene undgår offentlige steder med høj trafik, f.eks. et komplet stormagasin, en koncert eller en overfyldt metro. I denne angstlidelse føles lidelsen af en art tab af kontrol udsat for. De frygter, at de ikke vil være i stand til at flygte hurtigt nok i tilfælde af et panikanfald. For at tackle disse frygt tager mange sig til undgåelsesadfærd, dvs. alle masser af mennesker bliver undgået. Frygten for skarer kan f.eks. Stamme. have en dårlig oplevelse under en større begivenhed. Som med enhver angstlidelse er der også forskellige grader af frygt. Mens nogle kun føler små angstfølelser, panik andre så dårligt, at de er bange for at forlade huset. I deres eget hjem føler de sig trygge, det velkendte miljø giver dem styrke.

En anden angstlidelse der agorafobi, er almindeligt i hverdagen. Den såkaldte klaustrofob angst forekommer i elevatorer, busser og tog, i stormagasiner, biografer eller andre begrænsede rum. De involverede er bange for at miste kontrollen eller ikke være i stand til at flygte fra en bestemt situation. De udvikler strategier for at undgå deres skræmmende steder. Hos mennesker med klaustrofobi er frygt ikke en skiltning for en opstående fare, her er selve frygten i forgrunden, en reel fare findes ikke.

Frygt for frygt

Mange syge, der lider af angstlidelser, udvikler en frygt for angst i løbet af deres levetid. Selv tanken om en bestemt begivenhed skræmmer dem. De spekulerer på, om de kan udsætte sig for en ængstelsituation, uanset om de til sidst vil falde over, besvime eller noget lignende. Tilliden til hendes krop er væk, frygt bestemmer hendes liv. Det skaber en veritabel frygtspiral. De beslutter sig for at forlade huset og foretrækker at bo i deres velkendte omgivelser.

Mennesker, der altid er bekymrede, hvis tanker kun er koncentreret om potentielle farer og trusler, der hopper fra den ene frygt til den næste, får information på Internettet om sygdom, kun for at blive endnu mere bange efterpå, har en generaliseret angstlidelse udviklet. Du har frygt for næsten alt; Her anbefales presserende hjælp.

Tabsangst, tilknytningsangst og forholdsangst

frygter for tab har mange ansigter, der er frygt i forhold, frygt for at miste ens partner, frygt for familien, jobbet og endda frygt for manglen på materiel sikkerhed. Tabsangst er frygt, der går ud over det normale niveau. Ofte opstår sådanne frygt som et resultat af traumer fra tidligere erfaringer med tab, f.eks. måtte gennem som barn. Dette kan dreje sig om separationen af forældrene eller døden af en elsket. Selv tabet af et job eller et meget godt venskab kan hurtigt blive et stærkt problem i betydningen af en angstlidelse for mange.

Mennesker med sådan frygt er tilbøjelige til at klæbe sig for meget, for eksempel ved at klæbe sig fast ved ikke-godt-til-dem venskaber eller forhold, udnytte dem bare for at undgå tabet.

Modstykket til frygt for tab er Problemer med at. Hvad adskiller disse? På den ene side er frygt for dybe følelser, mennesker længes med en Attachment disorder på den anden side nærhed og kærlighed. De berørte kan ikke lide at tale om følelser, lad ikke nogen komme til dem. De er bange for at begå, f.eks. at beslutte fælles fælles planer. De svinger mellem følelsesmæssig nærhed og tilbagetrækning, og de synes derfor undertiden følelsesmæssigt koldt for andre. Årsager til forstyrrelsen her er ofte frygt for skuffelse, men også for tabet af uafhængighed og personlig frihed. De har svært ved at tage ansvar for andre.

Mellem Problemer med at og frygter af relationer Der er mange paralleller (se tilknytningsforstyrrelse). Frygt for nærhed, frygt for at opgive plads, frygt for indsnævring. Mange, der er plaget af frygt for forhold, har aldrig haft et forhold, med dem er frygt forbundet med det meget udtalt. At hengive sig til store følelser er skræmmende for hende.

Frygt for fysisk nærhed

den Frygt for sex kan variere i sværhedsgrad op til fuldstændig afvisning af intimitet. Her skal det først afklares, om frygt går ud over den normale foranstaltning. Ifølge Sigmund hænger Freud ekstrem seksuel angst hovedsagelig forbundet med oplevelser i den tidlige barndom, f.eks. det ufrivillige syn på den forældres kropslige forening. Forældre, der bevidst levede ud af deres seksualitet foran deres små børn, kan have forårsaget dem alvorlige seksuelle lidelser. En anden trigger kan være en modkropsseksuel moral hos forældrene, såsom ligningen mellem intimitet og synd. Her vokser børnene op med helt forkerte moralske begreber og har senere problemer med at tillade seksualitet overhovedet. Traumatiserede oplevelser som fysisk mishandling og voldtægt fører også til frygt for sex. Til behandling er forskellige former for terapi tilgængelige, såsom en samtaleterapi, en adfærdsterapi eller endda en anvendt dybdepsykologiens, hvor der undersøges i underbevidsthedens dybde for mulige årsager.

I forbindelse med seksualitet er der stadig Bange for første gang. Denne frygt skyldes uerfarenhed og inkluderer normalt frygt for defloration og den dertil knyttede smerte hos unge kvinder. Tilsvarende frygt for første gang er en normal reaktion på en ny oplevelse. Her er normalt allerede en samtale med partneren eller en god ven.

Frygt for edderkopper

den Frygt for edderkopper, den araknofobi (Også: araknofobi ) forårsager angstanfald hos nogle mennesker. Men synet fra en sikker afstand er nok til at udløse voldelige kropsreaktioner. Frygteaktionen betragtes som upassende og overdrevet, fordi den reelle fare ikke er reel. Selvom de syge ved det, er deres frygt lige så til stede som om de faktisk var i Bedrohnis. Der er ikke sådan noget som en korrekt forklaring af frygt for edderkopper. En teori er, at vi reagerer på alt, hvad der gennemsøger og gennemsøger med rædsel, afsky eller endda panik. Denne fobi kan behandles meget godt med konfrontationsterapien. Under behandlingen konfronteres ofrene først med billeder og film af edderkopper og senere udsættes for virkelige edderkopper. Hvis de kan udholde touch af en edderkop i slutningen af behandlingen, betragtes deres fobi som helbredt.

Frygt for højder og frygt for at flyve

den frygt for højder, også højdeskræk kaldes, er vidt brugt. Symptomer på angst såsom mild svimmelhed, alvorlig spænding, rysten eller hjertebanken er mærkbar, når de berørte personer lider af klatre op i et observationstårn, krydse en bro eller stå ved et bundfald. Hvis frygt for højder er specielt kortfattet, er stigningen på en stige nok til at udløse hjertebanken. Med akrofobi kan du arrangere dig selv godt, føre et normalt liv. Enhver, der føler sig for begrænset i deres liv eller skal være egnet til jobbet, har muligheden for at blive hjulpet af en konfrontationsterapi.

Cirka 20% af tyskerne lider Frygt for at flyve (Aviophobie). Årsagen til denne frygt er manglen på tillid til piloterne, i flyet eller i teknologien generelt. Følelsen af at være ude af kontrol, at være hjælpeløs udsat for situationen gør folk med frygt for at flyve hårdt. Crash-fantasier og lignende tanker giver plads til frygt og panik. Mange tyr til beroligende tabletter eller alkohol i denne Bredouille, andre undgår flytrafik helt.

Hvad er frygt, og hvad gør det med os??

Frygt kan ikke generaliseres, det har tusind ansigter og lige så mange gradationer. Det gør os usikre, sårbare, triste, isolerer og gør dig syg. Når den først er overvundet, kan det også give dig mod, styrke og gøre os stærke.

Frygt synonymt med alt, hvad der er deprimerende, bekymrende, ikke sove om natten og stå op om morgenen med et bankende hjerte. Men frygt står også for håbet, modet til at kæmpe og for at efterlade vores bekymringer.

Hjælp og terapi

Mennesker med angstlidelser finder det ofte ubehageligt at tale med andre om deres bekymringer eller fortrolige med nogen. De skammer sig, føler sig underordnede (se følelse af mindreværd) og alene. De fører ofte kun et meget begrænset liv, hvilket kan øges depression eller en vanedannende adfærd kan føre. Det er enormt vigtigt for dem at søge hjælp til at komme ud af cyklussen af frygt, for at lære igen at elske livet.

Grundlæggende gør det ikke nogen god at være alene med deres frygt. At afsløre dig selv for nogen burde være det første skridt her. Dette kan være turen til familielægen eller et rådgivningscenter, hvor du bare kan tale om hans bekymring for sjælen. Med mindre frygt hjælper ofte allerede en samtale med partneren, forældrene eller en god ven eller en god ven.

Med den større frygt, som du ikke kan håndtere alene og dem, der er for restriktive i dit liv, skal du søge professionel hjælp. Her for eksempel den eksponering for behandling, som tilbydes af mange psykologer i forbindelse med psykoterapi, meget velprøvet. Hvad er en konfrontationsterapi nøjagtigt? I denne terapi udsættes den pågældende specifikt for den angstfremkaldende ting eller situation, udskydelsen og undgåelsesadfærd opgives. I mange sessioner arbejdes ens egne fysiske reaktioner på frygt. Man lærer at gå ind i den passende angstssituation og udholde den og derved reducere frygt.

Yderligere terapimetoder

den progressiv muskelafslapning er et meget godt middel til at tackle stress (se Afslapning efter Jacobson). Anxiolytiske medikamenter må kun ordineres af en specialist.

Et liv uden frygt er gennemførligt og meget mere leveligt.

Nu som en e-bog til Amazon Kindle > Forståelse af frygt: frygt, fobier, panikanfald

Angst, angstlidelse, angstlidelse – den nye e-bog, der nu er tilgængelig på Amazon "Forstå frygt"Af dr. Jan Martin forklarer i dybden om angstlidelser. Der er meget forskellige årsager, forskelle og behandling af frygt, fobier og panikanfald.

Find svar på følgende spørgsmål:

Hvor kommer du fra? angstlidelser?
Hvornår taler du virkelig om angstlidelser?
Hvad er frygt, hvad er panik, hvad der kendetegner en fobi?
Hvad er Udløser paniklidelser? Og hvad kan du gøre gøre i et panikanfald? Hvad er anderledes >Behandling og kur af angstlidelser og angstlidelser" m /> Forståelse af frygt: frygt, fobier, panikanfald > Behandling og helbred angstlidelser og angstlidelser – e-bog til Amazon Kindle

Hvad er målet med eBook?

Denne e-bog hjælper dig med at eje en frygt eller med beslægtede mennesker eksisterende angstlidelser noget at klassificere og forstå mere grundigt. Er det allerede en alvorlig sygdom? Og hvad skal / skal være nyttigt derefter Tag skridt?
det rydde op, og hjælper dig med med den rigtige ekspertise at afklare de forskellige bekymringer og frygt, man har med hensyn til det konkrete "angststema".
Det viser, hvordan du gør det selv første foreløbige diagnoser kan og kan lave Trin for at gå selv kan bruges til at håndtere angstlidelser, f.eks. baseret på blid medicin inden for urtemedicin.
EBogen forklarer, hvordan læger arbejder med at diagnosticere angstlidelser med hensyn til specifikke, almindelige lidelser, f.eks. den social fobi, den agorafobi, den generaliseret angstlidelse (GAS) men også mere specifikke fobier og konkret også paniklidelser.

Hvad skal du vide?

Hvem ønsker at få sin angstlidelse under kontrol, skal oprindeligt intensiveres med 3 emner:

Forbliver ubehandlet er forløbet af de fleste angstlidelser kronisk. Bogen tager derfor også et detaljeret kig på Opfølgningsproblemer ved ubehandlet angstlidelser. Fordi det næsten altid forbundet med undgåelse af angst gør alt værre og værre og styrker den såkaldte "frygt for forventning": de stigende undgåelser fører til frygt for frygt, en kontinuerlig indsnævring ond cirkel får banale hverdagslige aktiviteter til at plage.

Reglen er: angstlidelser kan i Traditionel medicin behandlet med god succes gennem psykoterapi og / eller medikamenteterapi være. Der er forskellige psykoterapeutiske behandlingsmetoder, som psykiske sygdomme, såsom angstlidelser og tvangslidelser, kan behandles mest effektivt over en rimelig tidsperiode. EBogen forklarer, hvordan man gør det i de fleste tilfælde.

Frygt kommer sjældent alene …

Tilsvarende ser "Forståelse af frygt: Behandling og helbredelse af angstlidelser og angstlidelser", hvilke sundhedsmæssige og mentale problemer ofte er forbundet med angstlidelser (se også psykiske sygdomme) og ikke altid er forskellige, men ofte nødt til at blive overvejet holistisk. Nøgleord til dette: depression, personlighedsforstyrrelser, skizofrene lidelser, posttraumatisk stresslidelse og andre.

F.eks. Lider de fleste mennesker med sociale fobier andre psykiske lidelser, såsom andre angstlidelser, depression samt stofmisbrug eller afhængighed. En "tilbagetrækning" hjælper normalt lidt, hvis ikke den faktiske årsag og motivation for den respektive opførsel anerkendes og løses. Psykologer og psykoterapeuter kan normalt hjælpe i labyrinten af frygt, undgåelsesadfærd og afhængighedsproblemer meget vellykket.

Psykologi vs. psykoterapi

Den vigtigste forskel mellem psykologer og medicinske psykoterapeuter er, at psykologer ikke har tilladelse til at ordinere medicin. Patienter skal ikke skamme sig over at acceptere hjælp fra en psykiater eller psykoterapeut. Angstlidelser har samme betydning som en organsygdom og er en uafhængig lidelse med u. U. massiv forringelse af livet.

Henvisningen til hyppigheden og den gode behandlingsevne af angstlidelser kan hjælpe med at reducere angst og skam på dette tidspunkt, der skal tages med en mental lidelse, der ikke tages alvorligt.

Læsning af e-bogen anbefales for alle, der ønsker at forstå deres egen frygt eller angstlidelser i det nærmeste. Derudover lærer det, hvordan man i dag behandler angstlidelser seriøst og holistisk.

Behandling og kur af angstlidelser og angstlidelser" m /> Forståelse af frygt: frygt, fobier, panikanfald > Behandling og helbred angstlidelser og angstlidelser – e-bog til Amazon Kindle

Forståelse, overvinde, overvinde, bekæmpe frygt

Forstå frygt Forståelse, overvinde, overvinde, bekæmpe frygt Angst er et menneskeligt primalt instinkt med stor fordel. Når alt kommer til alt viser…
Sevillas største attraktion: real alcazar – rejseblog mini globetrotter

Sevilla i øverste syne: Real Alcazar Real Alcazar fra Sevilla i smukke Andalusien er en af de mest berømte seværdigheder i byen med dens storslåede…
Levende familiebilleder på stranden – tip fra birgit döring

Levende familiebilleder på stranden – Birgit Döring afslører i interviewet de rigtige tip I dag sammen med Birgit Döring vil vi gerne introducere dig for…
Anne Postrach og hendes baby lille, konceptbutikken til børn

Anne Postrach og hendes baby TINY, konceptbutikken til K > Isa Grütering I december er der åbnet en ny i Berlin Mitte Konceptbutik åbnet. Hos TINY i…